身体的阳气晚上到身体里，到阴液里接受濡养，人就睡着了，也就是“阳入于阴则寐”这个寐就是睡着的意思，以前失眠不叫失眠，中医叫不寐。而失眠的原因很简单：总的原因就是阳胜于阴，阴阳失交导致。这什么意思呢？就是说如果身体阳气太盛，或者阴血太少，有火热之邪等等原因，导致身体阳属性的气多于阴属性的气，到了晚上阳气不能到阴液里交感而受濡养，人就失眠了。失眠的辨证有很多种，但春天最多的就是肝胆火旺和肝血不足，尤其是这个春天，本应该自由升发的阳气，因为不能出门，人被限制着，肝气也感觉很憋闷，郁结在体内，化成了火热之邪。还有一部分人是在家无聊，各种刷手机、看电脑电视等，吃东西和睡眠等生活方式都不想以前有规律，肝血不知不觉就亏少了，也就是阴少，这时候就阳胜于阴了。