再过不久，冬天就要到来，但在这深秋，“燥”依旧占据主场，丝毫不给人喘息之机。

在后台，有朋友告诉我，最近衣服越穿越厚，但皮肤也越来越干燥。看电视好好的，一摸鼻子，就揉下一层死皮；

有些朋友不关注皮肤问题，却很容易被咳嗽扰得心烦意乱，他们常常干咳无痰、口舌干燥，少数压力大的朋友，甚至会胸闷。

还有一部分朋友，他们身体状况不错，就是很容易悲伤、抑郁。一片叶子从树上落下，一场雨突然袭来，都会让他们忧伤。

这些情况啊，都是因为肺受损了呀！

深秋不重视养肺，肺功能受损，肺就很容易遭病毒、流感侵袭，从而使您患上呼吸道感染的疾病，比如病毒感冒、新冠肺炎这些。

肺功能受损，还会连累心和肾。

为什么？所谓心肾相交，才好维持人体能量的平衡。

二者如何相交？

靠肺气。

在肺气推动下，心火往下走，肾水往上来。如此，一热一寒相互配合，能量平衡。

肺功能受损，导致心火下不去，肾水上不来，身体绝对出问题。这当中，以手脚冰凉最为典型。

您想想，深秋伤肺，不仅伤了肺还损了心和肾；到冬天，这寒气可就冲着肾去了，那时，雪上加霜，您该怎么熬过慢慢寒冬？

今天，杏林君分享的文章，会带您了解肺经上的穴位，掌握好这些，日常养肺、护肺就简单多了~

编辑 | 乌猫

来源 | 网络

手太阴肺经上的穴位

肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

肺经不通会有哪些症状？

怕风、易汗、咽干、咳嗽

过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏

动则气短、胸翳、面色无华等等

多刺激肺经穴位，对疏通肺经大有好处，而这些穴位都分布在胳膊和手上，非常好找。它们都能调理与肺相关的疾病。

今天，杏林君就详细为您介绍7个肺经上的穴位，您可要记住，并用起来哦~

肺经穴位的功效介绍

1、排出体内浊气，揉：云门穴

“云”是流动的气体，指云门穴是一个气体宣发的地方。

很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。

这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。

打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝，这是非常好的现象。

2、调理中气不足、缓解咳喘，揉：中府穴

中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便时无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。

中府穴就是常用来调理中气不足的。

中府穴是肺经上的一个穴位，这个穴调气最好。如果人体的气乱了，会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一定要多揉中府穴。

中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上往云门方向推，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就会散掉，你就会觉得胸里面非常舒服。

3、缓解敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏，揉：天府穴

中医讲鼻窍通于天，天府穴暗含着这个意思，就是能缓解鼻子的各种病症。

像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等，揉天府穴效果非常好。

天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。

取穴方法：

4、缓解肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛，揉：侠白穴

天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。

“侠白”就是有个侠客在保护肺，给我们补足肺气，让我们无所畏惧。所以它可以调理肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

为什么人会恐惧呢？

就是先有忧虑，忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁，常常气串两肋，所以按揉侠白穴还可以调理肋间神经痛，即两肋痛。

取穴方法：

5、交通肺和肾，调节身体虚实，补肾，揉：尺泽穴

胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽，尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。

在中医里，肺属金，肾属水，而金能生水，就是肺气足了就可以补肾。所以，揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。

其实

泻只是能量的一种转化

是把肺经多余的能量转换到肾经上去

因为上焦的能量过多、淤积住

反而让人觉得不舒服，老有火气

老想吃点儿凉的或者祛火的东西

而同时却两脚冰凉

这是火气都跑到上边去了，没有留些到下面来，形成了上实下虚之证。上火了，不要盲目去火！

有的人喜欢买清火的药吃，药吃了，大便通了，上边的火没祛，下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量转化，不要白白地浪费掉。

要知道，即使是“火”，也是人体里的一种能量，也是靠气血制造出来的，所以不要轻易把它泻掉，泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费。我们要把它转化，而揉尺泽穴就是很好的方法。

6、调理心脏跳动异常、早搏等病，揉：太渊穴

太渊穴正好在腕横纹上，很深。

太渊穴补气效果极佳，如果总是觉得气不足、气虚，揉太渊穴就能给你补气。

哪些人需要补气呢？

喘气费劲（吸入氧气不够）、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲，这样的人就要补气。

太渊穴是脉之会，就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤，只要跟心血管有关系的，都是太渊穴的适应范围。

取穴方法：

对于太渊穴只要记住两点就行：

1）总管人体各种血管脉络。

2）是一个补气的要穴。

7、缓解心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好，揉：鱼际穴

鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按揉鱼际穴特别管用。

按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的，一揉鱼际穴，胃口的门就打开了。

取穴方法：

好啦，今天的内容就到这里。您可还喜欢？不过，您需要知道，以上穴位仅作日常调理使用，真正要治病，还需要配合中医师的指导治疗哦~