“阳康复元”-谈谈失眠与便秘那点事儿

原创 “阳康复元”-谈谈失眠与便秘那点事儿

2023年04月04日【健康号】戴明阅读 520

最近，不少的市民前来就诊，说自己阳康后依然存在一些身体不适，且挥之不去，如咳嗽、失眠、倦怠乏力、排便异常等。

关于咳嗽的治疗大家已经了解很多，今天，我们来谈谈阳康后的失眠、便秘及其对策。

失眠

失眠是以长时间、高频次入睡困难或无法持久维持睡眠，并导致达不到正常的睡眠满意度为特征的睡眠障碍。属于中医“不寐”范畴，轻者入寐困难，虽寐而易醒，或有醒后不能再寐，亦或时寐时醒等，严重者可整夜不能入寐。

失眠的病因可以分为外感和内伤两个方面，总的来说，是由于五脏六腑功能失调、气血亏虚、阴阳失调等导致阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴。患者新冠感染过后，疫毒外袭之下，正邪交争，虽正胜邪退，但正气未复，气阴两伤，使得阳不入阴，导致患者原有失眠加重或者新出现失眠的症状。

那么，对于失眠，我们又该如何应对呢？

对于失眠，许多患者常因担心安眠药的依赖性及成瘾性不敢服药，极大程度影响了日常生活。临床研究证实，中医针灸综合治疗（包括刺法灸法、穴位贴敷、耳穴治疗），结合运动、正念冥想等非药物疗法，无依赖性、无毒副作用，拥有确切的疗效。

治疗失眠患者，我们采用进阶治疗。首先选用针灸治疗，常选主穴有三阴交、内关、百会、神门、安眠穴等，根据辨证随证加减；在此基础上，配合灸法、耳穴、穴位贴敷等。其次，选用正念冥想以放松全身，整体调节，帮助患者寻求内心的平静。再有，根据个体情况选用合适的运动疗法，以动治静。通过综合进阶治疗，帮助患者走出“阳过”后的失眠困扰。

便秘

便秘是一种常见的消化系统症状，其中功能性便秘是一种没有器质性病变，没有结构异常及代谢障碍，排除肠易激综合征的便秘。常见的表现有排便次数的减少(每周排便少于3次)，大便干硬难下，或粪质不干但排出困难，排便费力，排便不尽，排便时有肛门直肠梗阻感或阻塞感等。患者常常因为大便困难求诊，检查一番后又找不到原因，只能笼统的归为胃肠功能减弱，常因找不到有效治疗办法苦恼不已。

阳康后，部分患者出现便秘。导致便秘的因素众多，寒热之邪外感、饮食情志内伤、气血阴阳不足、痰饮湿热蕴结等均可导致气血失衡、五脏失调，致大肠传导功能失职，从而大便排解不畅。新冠病毒会攻击消化系统，患者阳过之后，余邪未尽，损脾碍胃，脾虚失运，易出现便秘；又或邪伤阴液，使得排便困难。

那么，对于便秘，我们又该如何处理呢？

针灸治疗便秘主要通过调节全身气机、调节脏腑功能，使胃之受纳、腐熟功能得以恢复，继而大肠之传导亦趋于正常。常选择天枢、腹结、足三里、上巨虚、三阴交等腧穴；在治疗中，亦会根据患者本身体质、病情的不同进行辨证，随症加减配穴。

我们运用的中医针灸综合治疗讲究“治养结合”。“治”主要通过医者特定针法灸法、中药汤剂、耳穴治疗等外部力量治疗便秘。“养”主要是通过我们专业指导患者养成良好生活习惯并联合恰当的运动锻炼，从患者自身干预便秘。我们以往的临床实践证实，“治养结合”，医患合作，能有效改善排便困难，同时帮助患者成功减肥瘦身，使患者受益多多。

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