“我早就过了青春期，怎么还长痘？”早就过了青春期，怎么还长痘？”

我们通常俗称的“青春痘”，学名叫“痤疮”，是一种慢性的毛囊皮脂腺的炎症。有95%的人一生当中不同程度地罹患过痤疮。在青春期，第二性征发育，体内的荷尔蒙促使“痘痘”萌发。然而，痤疮并非青春期的专利，成年人也会患痤疮，其中一部分是青春期延续而来，也有一部分患者青春期不长痘，而到了成年反而开始冒痘，我们称之为“迟发性痤疮”。所以，不管你在什么年龄，长痘痘都是有可能发生的，但一般40岁以后，痘痘就很少了。

”我为什么会长痘？”

痤疮是一种多因素综合作用导致的损容性疾病，一般认为以下因素有关：

• 肤质：分泌的油脂多，毛孔就会变大，毛囊就容易堵塞发炎。所以，油性肤质的人患痤疮的概率要远高于非油性肤质的人，而肤质很大程度上是遗传的。

  
  

• 饮食：其实对于痤疮患者，食物的种类并没有忌讳，需要注意的是口味。最重要的，是要忌甜食，尤其是含精加工糖份的食物，如含糖饮料、巧克力、糖果、奶油蛋糕等，目前已经有很多研究明确了“糖”对于痘痘的“贡献”；高脂和油腻的食物也要少食；至于辛辣，目前仍有争议，建议大家视自己的实际情况而定，你看，很多无辣不欢的川妹子皮肤都是超级好的呀是吧？

  
  

• 情绪和压力：负面情绪和精神压力，会影响人体的神经内分泌系统，会使皮肤晦暗、粗糙、长痘。

  
  

• 睡眠：皮肤对生活方式非常敏感，熬夜晚睡会促进肾上腺素分泌，后者能使立毛肌收缩，促进皮脂腺分泌，进而诱发痤疮。

  
  

• 内分泌：为什么月经前痘痘会加重？为什么孕期哺乳期痘痘能缓解？为什么吃了避孕药之后痘痘似乎也好转了？对，这就是内分泌（主要是性激素）对痤疮的影响。其实，大部分痤疮患者如果去查血，激素都是在正常范围之内的，所以查激素水平并非常规检查。但对于有如下特征的女性痤疮患者，我们一定要进行性激素的筛查：重度痤疮、月经不规则、多毛、肥胖。

• 护肤不当：频繁的洗脸、护肤品使用不当，都会诱发痤疮，这点我会在后面的科普中展开讨论。

• 环境污染：有研究表明pm2.5也能诱发加重痤疮。

”我能自己挤痘痘吗？”

不能！不能！不能！（重要的事情说三遍）

一方面容易诱发感染；另一方面，容易留下痘印和痘坑，这治疗起来要比痘痘更加棘手。

只有黑头粉刺可以使用物理挤压的方法，但请务必到正规的医院，由专业医生或护士进行操作。

”满脸痘痘，我该怎么办？”

首先，请改善生活方式，早睡早起，清淡饮食，合理护肤。其次，请到正规医院的皮肤科，向皮肤科医生寻求帮助：）