原创 腱鞘炎的日常预防
2018年01月03日 【健康号】 李庆泰     阅读 8701

日常预防和改善腱鞘炎的方法有哪些？

1.            避免手指及腕部用力过度，不要一次性拿过重物品过长时间。

2.            避免手部处于不良的姿势，如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。

3.            避免手部或腕部长时间重复进行同一个运动。

4.            如果必须长时间工作，在工作当中安排小段休息时间。

5.            做手部及腕部松弛及伸展运动。

6.            增加肌肉的耐力。


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腱鞘炎
李庆泰
主任医师/教授
清华大学玉泉医院
手足外科门诊,外科
手部骨折、关节骨折、断指再植、多指、并指、手部疾患、四肢皮肤创面覆盖
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