每个女人都想做一个幸福的妈妈，当女人成功怀孕后，她就是这个家的皇后，吃穿住用行都得讲究，尤其是进食方面，格外小心，一个吃两个人补，即要给小宝宝充足的营养，又让防止食物对小宝宝的伤害。女性怀孕后，这5类食物最好少吃，吃多了容易诱发流产。

　　1、人参和人参制品

　　女性怀孕后，体力虚弱，家里希望马上给孕妇进补，进补的食材，人们首先想到的就是人参，人参大补元气，是进补最好的食材，但是里面含有的人参皂苷可促进子宫收缩，诱发流产、早产，所以怀孕的女性最好少吃、不吃人参跟人参制品，等小宝宝落地再进补调理也不迟。

　　2、薏米

　　薏米是一种药食同源之物，中医常用来清热祛湿，实验证明，薏仁对子宫平滑肌有一事实上的兴奋作用，可以促进子宫收缩，有诱发流产的可能性。

　　3、造成便秘热性配料

　　孕妇吃热性配料，如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，这些配料容易消耗肠道水分，造成孕妇便秘，孕妇一用力，可增加腹压，压迫到子宫内的小宝宝，容易造成早产。

　　4、白萝卜

　　白萝卜性偏寒凉，有先兆流产的孕妈妈不能吃，孕前宫寒最好也不要吃了，容易诱发流产。

　　5、螃蟹

　　秋天是螃蟹上市的季节，膏肥味美的螃蟹让大部分人口水直流，孕妇到底可不可以吃螃蟹。这个问题目前还存在争议。

　　但是，名医别录中有记载“蟹爪，破包堕胎”。是因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈吃多了，容易造成出血，有导致流产的风险，为了宝宝健康，再喜欢最好也别吃了。

　　在饮食上建议以下两点。

　　一、多摄入蛋白质

　　怀孕早期要多吃蛋白质含量丰富的食物。比如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。

　　尤其是牛奶、蛋类的蛋白质，最容易被消化吸收。

　　二、原则中性的水果

　　准妈最好选择以中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

　　热性跟寒性的水果如果要吃，一定要少量，最好热性和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

　　另外准妈妈们一定要保持好心情，情绪保持稳定，能促进胎儿更好的发育。