癌症  如何化敌为友！——病因、预防、治疗

三  癌症的预防

       中国癌症病因报告出炉，其中近半数癌症可以提前发现预防，最终可以避免死亡，因此,一分预防胜过十二分治疗。养成健康的生活习惯，必须从小开始，从而改变我们国家将来人口身体素质，提高健康水平。

除了青少年外，对于中老年患者，要想发现早期癌症，绝不能等到出现不适的时候才想到检查，平时应该做好体检，比如以下四个部位，建议你每年都体检一次。 第一，肺部，最佳选择方式是肺部CT，而不是胸片，肺部CT能有效发现早期肺癌，对于长期吸烟者或被动吸烟者，家庭主妇，均应该定期检查。 第二，胃肠，最佳选择方式是胃肠镜，胃肠镜是发现早期胃肠癌的最佳方式，值得注意的是，CT，彩超，这些都无法发现早期胃肠癌。 第三，乳腺，最佳选择方式是钼靶检查，对于年轻的女性，若怕钼靶有辐射对身体造成伤害，可以选择彩超。 第四，子宫颈，最佳选择方式是高危型HPV和宫颈脱落细胞学检查，能有效发现早期宫颈癌。 对于食道癌，胃镜和钡餐是一种较好的检查方式。单纯的体检方式，有时难以有效发现这些癌症的，虽然很多人年年在体检，检查的都是一些最基本的项目，比如就是查查肝肾功能，胸片，B超，心电图，想想看，它们怎么可能发现这四个部位的癌症呢？ 而肺癌，胃癌，大肠癌，乳腺癌，宫颈癌，又是很常见的恶性肿瘤。对检查结果，采用早期诊断、早期治疗仍是治疗效果最好的保证。

结合癌症的成因，在临床实践中我们发现，所有的癌症患者都有一个或多个致命的恶习，有的甚至伴随终生。有的人一辈子不得癌症。他们不得癌的秘诀到底是什么呢？

1.在生活中有一种人，他们根本不会吸烟，也很少吸二手烟。这样患上肺癌的风险是非常小的，因为香烟里面的有害物质，能对人的肺部和食道造成严重的影响，除了自己不吸烟之外也一定要保护好自己和家人免受二手烟的危害。

2.少量喝酒。适当的喝一些酒，对于身体是有一定好处的，可以促进血液的快速循环，起到活血化瘀的功效。经常少量饮酒，可以改善心情。但如果喝酒的同时吸烟，危害则远远大于1+1，在酒精和吸烟的双重作用下，人体所受的伤害会多重叠加。实际上，实际生活中很少见到单独饮酒会增加肝癌的风险。这里有一个例子是许世友将军，大量饮酒，最后得的是肝癌。当我看完了《上将许世友》电视剧后发现，许世友中老年喝的都是好酒茅台，很少有报道对健康有害。最主要的原因是百万大裁军后，许世友将军脱下了穿了几十年的军装，心情郁闷，郁郁寡欢，最后得了肝癌。要知道，肝癌和心情关系密切。我们通常认为，过量饮酒后会通过肝脏解毒，如果超过肝脏解毒量，会对肝脏造成损害，引起肝炎。但是肝脏具有自我修复功能，经过7-10天的休息，肝功会恢复正常。假如通过饮酒舒缓压力、调节心情，那么适度饮酒也是不错的选择。

3.身材均匀。在全世界的范围内，有很大一部分的癌症都与肥胖有关系，尤其是那些心脏不好的先天性肥胖人群，他们的腹部赘肉比较多，很容易引发一些新陈代谢的综合症，相当于给癌细胞一个容易滋养的温床，造成癌症风险的提高。如果身材过于消瘦，对疾病的缓冲能力较小自身免疫系统薄弱，很难经受住癌细胞的疯狂冲击以及药物的副作用，在患病后很容易引发死亡。

4.好的饮食习惯。糖类是人体所必须的营养物质，但是在生活水平日益增长的今天，过量的食用糖类，会对健康造成各种影响。经常吃甜食的人，除了容易出现牙齿的问题外，就是糖尿病。糖尿病是百病之源。事实上任何东西过量都是有损于健康的。尤其对于癌症患者，糖是肿瘤的“粮食”，有了足够的粮食，癌细胞会疯狂生长，并进一步侵占正常细胞的资源，所以癌症患者会愈发消瘦，最终，肿瘤患者会瘦弱而死，这就是常说的，癌症患者是饿死的。另外，平时喜欢吃腌制、过咸的食物、烧烤等，也会增加患癌风险。建议遵循膳食金字塔原则，根据自己身体情况，平衡饮食，均衡饮食。

5.正常的睡眠。我们的身体和器官，也是需要时间来进行休息的，所以在每天晚上，要在固定的时间内上床睡觉，这样才能让那些细胞得到有效的恢复，而且要作息有规律，不要出现生物钟紊乱的现象，否则很容易造成内分泌失调，在生活中不要熬夜。长时间过度熬夜，会造成免力低下，增加罹患各种疾病的风险。

6.洁身自爱。研究发现，宫颈癌的发生跟HPV病毒(人乳头瘤病毒)有关，这种病毒一般通过性传播，虽然现在九价HPV疫苗已成功进入实用阶段，但其只能预防约90%的宫颈癌，也就是说，女性朋友只要洁身自爱，就能降低宫颈癌的发生。

7. 遗传因素。有些癌症的发生，也受遗传因素所影响，如果在你的直系亲属里面没有出现过肿瘤的患者，那么患上遗传性癌症的几率是非常小的，在自己的一些家族里面，如果有两位或者更多的人患有同一种癌症，则表明这种癌症可能是一种遗传性癌症，需要做好预防工作，定期进行特定体检，做到早发现，早治疗，减小恶性患癌几率。其中家族遗传性结肠息肉病，易发展为结肠癌，其癌变率高达50%，需要我们高度警惕。

8.心胸宽广。癌症与性格高度关联，具体讲，就是有些人心胸狭隘，整天纠结于某些小事，走不出自己的困境，很容易诱发癌症。相反，那些心胸宽广、每天高兴满足、满身都是正能量的人，身体会非常好。

癌症的病因形成非常地复杂，其表现出的症状也不尽相同，若有下列症状时也应提高警惕。

1.疲倦乏力。

2.食欲不振。

3.免疫力下降。

4.消瘦。

5.疼痛。

6. 淋巴结肿大等。

一定要及时就医，进行全面检查，找到病因，切不可心存侥幸，错过最佳治疗时间。

癌症是一种很难治愈的疾病，而且花费的金钱也是非常多的，但是在平时生活中，却有许多人，他们因为自己很好的饮食和生活习惯，患有癌症的几率是非常小的，因此要养成良好的作息时间和积极生活态度。生命中有些恶习一直持续终生，过度挥霍自己的生命，必将自食恶果。用积极的态度去拥抱生活，那么整个世界在你眼中也会显得有所不同吧。

过去我们传统医学讲“上医治未病”，就是说等疾病还没有发生时，我们就把它消灭在萌芽状态，这就是预防。 具体到肿瘤，这方面就更加重要。很多肿瘤是有高危因素的，比如吸烟跟很多肿瘤相关，除了导致肺癌以外，还可能导致膀胱癌、肾癌以及其他的一些肿瘤。像饮酒、吃一些不健康的食物，可能会对消化道肿瘤的发生，以及肝癌、胰腺癌的发生有明显的影响。当然，除了饮食以外，良好的生活方式也是很重要的。比如，适当的锻炼、合理的休息和睡眠，以及保持心情的愉快、适度的压力等等对家少癌症的发生是有帮助的。

不仅是对肿瘤患者和家属，还有我们普通大众，包括我自己和我的家人在内，都是一样的：对于肿瘤，我们要有科学的认识，要科学防癌、科学治癌，所谓的“科学”就是要尊重科学。 我们要防止两个极端，一个就是对肿瘤非常惧怕，甚至讳疾忌医——不承认自己得了肿瘤，发现了也不去治疗，怕疼、怕化疗掉头发、怕开刀手术，就不去治疗，宁可去信偏方，这种方式是不正确的。很多肿瘤的治疗，包括手术、放疗、化疗以及我们微创介入治疗、免疫治疗、靶向治疗等等，应该说都发挥了很重要的作用。所以要客观地看待肿瘤。 第二，要避免另外一个误区——得了肿瘤之后非常非常在意和重视，不惜一切代价，哪怕倾家荡产也要用最好的技术和最新的药物。但是，实际上，对于肿瘤来讲，我这么多年的体会是，没有最好的治疗，只有最合理的治疗。对别人来讲最佳的治疗不一定适合你，每个人都是不一样的。即使同样都是肺癌，病理类型也不一样，对药物的反应也不一样，病人的具体身体条件也不一样。 所以，对于肿瘤，还是要科学、理性地看待，这是我最想对肿瘤患者和他的家人说的。另外，肿瘤患者也好，患者家属也好，和我们医生应该是一个战壕里的战友。我们一定是相互信任、相互支持、相互理解，来共同对抗肿瘤，甚至在某些情况下，跟肿瘤做到和平共处，这是一个理性的态度。