防治干眼症之六大方法

治疗干眼症之滴眼药水

治疗干眼症最直接又有效的方法当然是让眼睛湿润，此时，可以选择人工泪液眼药水，它是一种模仿人体泪液成份做出的滋润眼药水，常用于舒缓因干眼症引起的眼睛酸涩和疲劳，比较温和又无刺激，使用后可以有效缓解干眼症状，让眼睛表面重新形成一种人工保护膜。注意不要频繁使用，每次1-2滴，每天1-2次即可。

治疗干眼症之菊花茶

菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药，有明目护眼之功效，每天坚持喝一杯菊花茶，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能达到滋润、清洁眼睛的作用，使眼睛感到舒适，保持湿润，就可减轻干眼症。

治疗干眼症之维生素A

维生素A是保护眼睛的必须物，长时间看电子屏幕，就会消耗大量的维生素A，也是诱发干眼症的因素之一，所以，生活中摄取含维生素A的食物是必不可少的，对于维护眼睛健康非常重要，如动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果等富含丰富的维生素A，不仅可做为干眼症患者的良好食疗，还可预防还能预防眼睛视力衰退、夜盲症等。

治疗干眼症之热敷

将毛巾浸入50度左右的热水中，再拿出来拧干水分，或者将毛巾蒸热至45度，然后闭上眼睛，轻轻地敷在双眼上，10-15分钟即可，这样热敷有助于促进眼部血液循环，湿润眼部，使眼周肌肉得到放松，有效减轻眼睛干涩症。注意温度不宜过高，否则会损伤眼睛周围的皮肤。

治疗干眼症之多眨眼

养成多眨眼的习惯，可以有效防治干眼症，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，如长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕时，眨眼的次数就会减少，造成泪液分泌不足，从而导致干眼症。所以应该常常做眨眼动作，这样就能让眼睛分泌一些泪液，有湿润眼球、清洁眼睛的作用，还能让眼睛得到短暂的休息，放松舒缓。

治疗干眼症之眼睛保健

平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，如用眼50分钟后，闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟；尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或上网时间不宜过长；在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方；还应该用加湿器保持房间一定的湿度等，这些均对于治疗干眼症很有帮助。