抗蓝光镜片对视疲劳和防控近视有用么？

原创抗蓝光镜片对视疲劳和防控近视有用么？

2020年06月25日【健康号】杨旭波阅读 8251

目前尚无确切证据显示抗蓝光镜片对视疲劳或近视有预防作用。相反，有基础试验显示，蓝光对近视还有一定的保护作用。抗蓝光镜片阻断蓝光后，光线的亮度下降，视觉出现色差，反而可能影响视觉质量。

一些临床研究显示，蓝光与黄斑变性有关系，不过这些研究是在实验室条件下，进行长时间，高能量的蓝光暴露。自然光中也有一定比例的蓝光成分，不过临床研究显示，户外光线的暴露是预防近视的有效方法。在生活环境中，适应比例的蓝光到底对黄斑变性有无危害，目前还没有证据。

不过，蓝光还是有一个明确的害处，就是影响褪黑素的生成，从而导致失眠，所以我们睡前不要玩手机等电子产品。