1、补充适量水分

随着气候的改变，家长要督促孩子每日多喝水，以达到润肠通便的目的。因为大便在肠子里呆的时间太久了，没有水的大便会变得很干很硬，宝宝在大便的时候会感觉到肛门疼痛，从而对大便产生恐惧。

2、多吃新鲜果蔬

宝宝在日常生活中应该多吃苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等含有丰富粗纤维的食物。除此之外，还可以通过口服益生菌、乳果糖等药物来促进排便。

3、养成排便习惯

通常情况下，宝宝在餐后30分钟至1个小时的便意是最强烈的，此时宝宝的排便反射功能还没有发育成熟，这个时候就要多加注意，让宝宝养成按时上厕所的好习惯。

4、增加活动量

对于便秘的治疗，应该根据每一个人的具体情况来展开指导，假如孩子们不喜欢运动，父母可以鼓励他们多参与一些户外活动，养成一个劳动的习惯，每天都要保证至少1个小时的体育锻炼。