原创 运动要有方向，更要适量
2019年05月13日 【健康号】 邵永楼     阅读 7323
科学合理适度的锻炼是糖尿病治疗的又一基础，也是与科学饮食相辅相成的，每位糖友一定要根据自身体质、生活方式、爱好及血糖情况在医护人员的指导下选择自己的运动方式和强度。既要达到稳定血糖的目标，又不能对自身有什么伤害。
时间：餐后60-90分钟，持续30一40分钟
强度：根据自身情况，简单方法：最高心率=220-年龄即可
方式：有氧运动 无氧运动
          老年人轻度舒缓，中青年中等强度。
注意与饮食，药物配合，调整方案

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邵永楼
副主任医师
大城县中医医院
中医科,中医内科
中西医结合治疗糖尿病及其并发症、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变，冠心病、心力衰竭，甲亢、甲... 更多
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