哮喘患者如何做好疾病自我管理

全球哮喘防治创议(GINA) 定义的哮喘控制水平，各国的哮喘控制率均未超过50%，且有很大差异。我国的哮喘控制状况同样不尽人意，患者自我管理不佳是哮喘控制率低的重要原因。所以患者想要控制哮喘就要在医生帮助的基础上，在日常生活中注意自我管理。那么患者应该如何进行日常生活中的自我管理呢？

首先我们要了解哮喘的表现和发作特点，其表现主要为随时间变化和波动的发作性喘息、气促、胸闷和咳嗽等，而其发作特点主要表现为遇到诱发因素会急剧加重，常在夜间或凌晨加重或发作，常在秋冬季节加重或发作，但大多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。在了解了这些之后，我们即可在日常生活中做出一些针对性的自我管理。

我们要了解并避免接触哮喘的发作诱因，常见诱因例如吸烟、空气污染、剧烈运动、气候转变、吸入冷空气等，不同的患者发作诱因大有不同，所以我们应了解自己的发作诱因并避免接触。

同时，我们要做好日常的自我检测和评估，日常做好哮喘控制测试以及呼气峰流速值检测，以便于我们了解自己的哮喘控制水平以及支气管通气状况，以便于患者能早识别急性发作先兆，及时做好预防措施，便于及时就医调整治疗方案。

除此之外，我们还要了解哮喘药物的基本知识，正确使用吸入类药物，坚持按时用药，做好每日记录，将病情良好控制。