一个春节长假过来，我知道你又熬过了好几个最深的夜，聚会、刷剧、搓麻……仿佛只要不闭上眼，这一天就可以无限延长。“反正明天不上班，就是要熬到地老天荒“。但你可知，这打着鸡血熬过的一夜又一夜，都是你为自己的身体欠下的最重的债！

2017年的诺贝尔生理学及医学奖，被授予3名美国科学家，以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说：“（他们的）发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。”

生物钟？很熟悉对不对！如此高大上的诺奖原来研究着这么接地气的东西！

所谓生物钟，简单来说，就是：
花儿该开花开花，该枯萎枯萎；
动物该冬眠冬眠，该出洞出洞。

人类呢？
该睡觉睡觉，该起床起床！

熬夜与基因
我们的身体健康和生物钟息息相关，它负责调控着一些关键基因，当生物钟紊乱时，各种疾病也随之而来。

老话儿说得好：
熬最深的夜
喝最浓的茶
长最大的痘
涂最贵的霜

三位诺奖得主的研究成果表明，人体生物钟其实由一类叫做“时钟基因”的基因控制（人都叫这名字了，起什么作用你心里还没点儿数么）。这些基因时时刻刻陪伴你左右，比你妈更爱管你，到点儿就提醒你，该吃饭啦，该睡觉啦。

可是，当“时钟基因”喊你回家睡觉时，你还在乐此不疲地游戏、网购、追剧，时间一长，“时钟基因”不知所措，于是它如忠犬一般费尽心思想要跟上你的节奏，这时，就发生了——变异。

科学家还发现，人体内存在着很多“时钟基因”，它们各自分管着不同的器官，而相互之间又互相钳制，如果某一缓解打破，它们就会像多米诺骨牌一样，发生连锁效应。

熬夜与肿瘤
先看一个实验。科学家将老鼠分为两组，一组老鼠接受正常的光照，另一组老鼠接受更多的明亮光线，模拟熬夜带来的生物钟紊乱。

结果发现：多接受明亮光线（熬夜的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性程度（侵袭性）更高！
这是因为生物钟紊乱，会导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

癌症是一种多因素的疾病，遗传、免疫、内分泌、理化、生物等诸多因素都参与其中。在这些难以避免的诱发因素下，我们人体一直在发生着基因突变，而正常状态下，我们的免疫系统可以识别出这些“坏分子”，并将其消灭在摇篮中。而一旦这些变异逃脱了免疫系统的监管，无限繁殖，就发展成了癌症。

当你抽烟、喝酒、熬夜，在这些不健康的生活习惯中肆意损伤着你的器官，组成器官的细胞就要不断分裂来修复这种损伤，分裂的多了，变异的机率也就大了。因此这些人罹患癌症的机率也相对其他人增加了。

熬夜≠癌症，但不可否认，熬夜是不健康的生活习惯中的一部分，我们能做的，就是尽量避免这些可能导致癌症发生的因素出现。