改变认知，改变人生 - 微医（挂号网）

原创改变认知，改变人生

2023年01月29日【健康号】姚冰阅读 224

从业多年，面对每位来访者的时候，能从他们的表达中看到他们的认知模式，有许多认知模式存在的偏差，比如，我不行、我害怕、都是别人的错、老天爷就是让我这么命苦、我就是这样的人改不了、我儿子都是让她妈教得啥也不是、他就是那样的人这日子没法过了……

看到来访者的许多委屈还有各种抱怨，无奈和无助的时候，他们抱着一根长歪了的稻草死死不放，除了与他们共情外，也深深的看到那棵歪稻草背后的苦楚和努力向上生长的力量！

即便是有偏差的认知，他们也还在苦苦挣扎的让自己看到有希望的未来，否则他们就不会求救于心理咨询师。

所以从每位来访的身上，看到那棵稻草的向上而生的力量！相信，就是最好的支持和鼓励！

认知模式的形成原因比较多，不在这里赘述。每个人不同，具体问题具体分析。

在这里，如果你想改变你自己，想让自己更美好，请先树立一个信念，就是“我要让自己好！”

有需要找姚冰心理咨询师，让她帮你看到自己生命里属于你的光，也请相信，你们会彼此照亮！！

（自拍相片）