根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，近年来，我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势，中国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，痛风总体发病率为1.1%，患病人数约为1,466万。基于线上用户调研显示，18-35岁的年轻高尿酸血症及痛风患者占比近60%。随着痛风愈来愈年轻化，很多年轻人还不搞明白什么是痛风，却早早的被痛风盯上，那么关于痛风我们日常生活中有哪些常见的认知误区值得警惕呢？如果一旦患上痛风该怎么应对？

误区1：蔬菜水果随便吃？

有人认为，痛风只要少吃高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜等食物即可，蔬菜水果可以随便吃，其实不然。富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果同样也是痛风的危险因素。虽然它们的嘌呤含量较低,但果糖摄入机体后,会增加体内尿酸的产生,同时果糖本身也会抑制尿酸从肾小管中的排泄。而临床数据显示：90％以上的高尿酸血症都是尿酸排泄不良所导致，因此蔬菜水果可还真不是随便吃的哦。

误区2：痛风缓解后，血尿酸控制可以“宽松点”？

痛风的急性期过后，更需要把血尿酸控制在目标值以内，不让痛风反复发作。血尿酸目标水平为血尿酸水平＜360 μmol/L。对于痛风石、慢性关节病等痛风患者，血清尿酸水平应＜300 μmol/L。

控制血尿酸的药物目前选择较多，而90％以上的高尿酸血症都是尿酸排泄不良所导致，因此在选择药物的时候应着重选择抑制尿酸重吸收的药物，如立加利仙（又名苯溴马隆），这类药物主要是通过抑制尿酸重吸收，加速尿酸排泄来降低体内尿酸含量的。

误区3：管住嘴就能远离痛风吗？

有数据表明，50%以上的痛风患者体重超标，约3/4合并有高血压或高血脂。所以，单纯控制饮食是不够的，减轻体重、治疗并发疾病、避免使用利尿剂等尤为重要。

另外，很多患者注意了限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等，但忽视了对甜食摄入量的控制，使体重失控，痛风发作在所难免。

总之，目前公认的说法是痛风是一种可以治愈的难治性疾病，经过改善生活方式和规范化的降尿酸治疗，急性痛风性发作的频率会逐渐降低，甚至可以达到不发作，因此就算患上了痛风，也不要太过于担心。