便意少，便次也少？排便艰难、费力？排便不畅？大便干结？排便不净感？便秘伴有腹痛或腹部不适……

你...有过这样的感受吗？

今天，我们来一块儿聊个重口味的话题，便秘。

如今，便秘已经成为常见疾病，威胁着越来越多人的身体健康。帕金森病患者也经常会出现便秘的症状。

大家都知道，食物进到胃部消化后，食糜会被送到小肠吸收，到大肠后，水分被吸收成为粪实质，之后，在您的平日排便习惯时间下排出。

可什么是便秘呢？

什么是便秘？

一般人排便习惯为1~2天1次，若你有固定的排便时间、次数，不会解便困难，亦为正常。当排便天数增加、大便次数及排便量减少，就有可能是便秘了!

便秘有哪些症状？

1. 腹胀不适、胀气。 
2. 食欲不振、恶心，甚至呕吐。 
3. 排便时需用力、解便困难或解便后肛门口疼痛感。 
4. 无粪实质，只解出粪水（易误认为腹泻）。
5. 大便干结、硬便，排便不净感。 
6. 部分患者伴失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

常见的便秘原因有哪些？ 

1. 水分摄取不足——大便干硬。

2. 进食量少、维生素摄取不够——粪实质不足，排便反射减弱。
3. 活动量减少，如卧床、虚弱少动——肠蠕动减少。 
4. 压力、睡眠不足、紧张。
5. 常错过排便时间，导致排便习惯紊乱。
6. 药物副作用。 
7. 习惯性灌肠或使用软便药，造成依赖性。 
8. 腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

帕金森病患者便秘的原因：

1. 由于帕金森病患者全身活动缓慢和僵硬造成，肠道蠕动受到影响，因此出现便秘，所以便秘可以是帕金森病的早期症状。
2. 帕金森病患者的自主神经受到影响，会不自觉地流口水、出汗及出现不正常的油脂分泌，因此可能导致便秘。
3. 治疗帕金森病最常用的药物多巴胺类替代药物，如息宁、美多巴，以及抗胆碱药物如盐酸苯海索、开马君等都可能有这方面的副作用。

帕金森患者的便秘和帕金森疾病本身的治疗效果有一定关系，即：便秘会在帕金森症状好转时随之减轻。

便秘的预防和治疗？

一、饮食疗法：
1. 多喝流质食物，如水、清汤、果汁等
2. 多吃粗粮（如全麦面包、燕麦片）和薯类（马铃薯、甘薯）
3. 多吃新鲜长茎等含有纤维素高的蔬菜，如香蕉，白菜、芹菜等
4. 多吃水果，尤其是含水分多的水果
5. 尝试喝点蜂蜜水

二、运动疗法：
1. 鼓励患者在能力范围内适当多做舒缓的运动，但要特别注意避免摔跤
2. 适当按摩腹部，以促进胃肠蠕动
3. 养成定时排便的习惯

三、心理疗法：
中、重度的便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知治疗，使患者了解排便生理和便秘病理的基础，消除紧张情绪。对于存在明显焦虑或抑郁表现的患者，解除其心理压力，尽量减少心理对患者便秘的影响。