原创 怎样锻炼减肥效果最好？又可以长期坚持？
2020年04月07日 【健康号】 康军仁     阅读 7853
怎样锻炼减肥效果最好？又可以长期坚持？

锻炼策略也很多，这位说有氧运动不能少，那位又说抗阻运动得跟上，各种大师专家网红说法太多，我们很迷茫……其实，关于合适运动的科学研究也有很多，能长期坚持的，往往是自己最方便做的，哪怕是办公桌上放个矿泉水，没事当哑铃玩一会儿呢。谁还没花钱办过张健身卡，关键是咱去么？


提示x

您已经顶过了！

确认
顶 ''
|
相关推荐:
心室发育不良导致心律失常的诊断方法有哪些？
警惕，这10大公认的“好习惯”正在摧毁你的健康
有这5种特点的女人生出来的孩子，往往身体好智商高，不服都不行
晚期运动不能的帕金森病该怎么治疗
新冠抗凝如此重要，便捷就诊一文读懂
4旬女子突然失忆，真凶竟是“烟雾病”
康军仁
主治医师
北京协和医院
临床营养科
1、肠瘘、气管食管瘘、胰瘘，胃癌术后营养 2、短肠综合征、十二指肠淤滞、胰腺炎、克罗恩病... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |
朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？
不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？ 全文
你觉得最为有效的减肥方法是什么？
你觉得最为有效的减肥方法是什么？ 全文
有没有快速减肥的方法？
有没有快速减肥的方法？ 全文
减肥大实话，听听不费事
减肥大实话，听听不费事。 全文
热门文章
宝宝起疹子、痘痘怎么办？皮肤科专家来解答
你的宝宝是否也有以下困扰 全文
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传