今年的热播剧《知否？知否？应是绿肥红瘦》。有两个桥段让我们做母婴健康咨询的人特别敏感。盛纮的小妾林小娘（林噙霜），为了能够让自己在盛家当家作主。设计害死了盛明兰的亲生母亲卫姨娘和未出世弟弟，林小娘的女儿盛墨兰，长大后嫁入梁家，学会了母亲那一套，故伎重施，虽然没有害死梁六郎的妾室，但是却害死了梁六郎的孩子。都是什么原因导致的呢？孩子太大生不下来。其实说起来这可恶的母女俩也没有做别的事情，就是笑容可掬的劝你吃下去了更多的东西、另外就是吃完了东西好好休息。不动声色的就杀了人。在那个年代也只有大户人家才有可能发生这种事情，因为大户人家才有更多的食物让你享用。才有更多的佣人让你吃了不动。穷人家想这样害人还没有可能。

现在我们的物质生活丰富了，准妈妈们在怀孕的时候想吃什么基本上已经不存在困难。没有了大户人家的勾心斗角，巨大儿的发生却呈逐年上升的趋势。没有了别人害人，现在变成了自己害自己了。孕妇周围的人，尤其是家人，出于好意让孕妇多吃，常常会告诉你，你现在怀着孕呢，一个人吃两个人的饭，你现在怀着孕呢，什么事都不用做。甚至还有人说，孩子大点也好带。生不下来怕什么，可以做剖腹产呀。看着，听着好像都是好意。谁也没有存林小娘和盛墨兰的害人心思。果真如此吗？假如你真信了，也真这样做了。管不住嘴，迈不动腿。虽然现在有了剖宫产手术，巨大儿导致母儿死亡的几率很少发生。但是巨大儿却会给母儿的健康带来巨大的隐患。

（1）孕期的体重不控制在合理的范围，不仅胎儿的体重会增加的过多，妈妈的体重也会增加过多，孕期的妈妈都不会有太强的体育锻炼，因此，增加的都是脂肪，就算是可以手术，也加大了手术的难度，医生进腹，进子宫都很困难。

（2）由于脂肪厚妈妈的伤口愈合也困难，还有可能发生脂肪液化，胎儿大，子宫就大，子宫收缩也会差。

（3）由于进子宫困难，胎头取出就困难，就算是胎头取出了，胎儿的肩膀取出也困难，就算是剖腹产，也一样会发生锁骨骨折、臂丛神经损伤、新生儿窒息、神经系统异常甚至死亡。

（4）妈妈产后体型恢复困难。

（5）宝宝远期肥胖、高血压、心脏病、糖尿病的发病率明显高于正常体重儿。

     国内调查发现：我国73%孕妇超过了WHO的标准，控制孕期体重刻不容缓！

那么孕期的体重该如何增长呢？不同孕前体重增重的标准不同，先算一下你的体重指数BMI，BMI=体重（kg）/身高的2次方（m）

       孕期体重的控制不仅仅要管住嘴，还需要迈动腿。那么那些运动适合孕妇呢？孕中期后，也就是民间说的胎坐稳了。孕妇最安全的运动方式是散步，也可以保持孕前的运动习惯，如做健美操、瑜伽、跑步，游泳、室内自行车（主要是出于交通安全考虑）等，只要不是剧烈的跑动和跳跃的运动基本都可以。怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。运动的最佳标准是在停止活动后心率比非运动状态下增加20次/分，稍感心跳增快，休息后很快缓解，无其他不适。孕期运动既可以缓解腰酸背痛、减少水肿、便秘，又可以增强体力，有利于顺产。有效控制自己和胎儿增长过快。

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