有一个朋友特别喜爱喝碳酸饮料，往常一同吃饭的时分，也是离不开碳酸饮料，用她的话说就是：只有配上碳酸饮料才够爽。可是，她现在怀孕了，可仍是不由得想喝碳酸饮料，又看到网上关于“孕妈妈是否能够喝碳酸饮料”的话题，我们是各有各的说法。自己也利诱了。

立刻就要元旦了，碳酸饮料能够说是家庭集会、朋友集会的餐桌上不可少的饮品。这个期间，孕妈妈也要留意了。

碳酸饮料的成分：

主要成分包含：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

糖

碳酸饮猜中最大的问题就是过度运用糖分。血糖偏高的孕妈妈生出体重过高胎儿、先天变形胎儿的发生率较正常血糖的女人朋友要高得多。此外，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妈妈机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，晦气优生。

磷酸

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸会耳濡目染地影响骨骼，很多磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，由于孕妈妈在怀孕期间简略缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

咖啡因

事实上，碳酸饮猜中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，仅仅含量较咖啡、红茶相比低了许多，因而往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，并且它还会致使子宫收缩。

碳酸氢钠

柠檬酸中参加碳酸氢钠就会构成碳酸气，以至于最终构成碳酸水。尽管这不是孕妈妈制止食用的，可是其间含有必定盐分，如果孕妈妈摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会形成脚的浮肿。

那么孕妈能不能喝饮料呢？大部分人都表明孕期制止喝碳酸饮料，因为里边含有的成分都是对胎儿晦气的。可是有的孕妈说了，喝一点点也不行吗？孕妈并非一口都不能喝。仅仅孕期中的孕妈妈为了本身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料必定不能够过量。

碳酸饮料的损害：

1.市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简略的说就是：磷酸越多，钙质越少。

2.可乐等碳酸饮猜中都含有咖啡因成分，除了咖啡因，碳酸饮猜中还含有很多的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿变形。

3.碳酸饮料的主要成分碳酸水含有很多的二氧化碳。很多二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，简略使得孕妈妈体内供氧缺乏，导致胎儿缺氧。

孕期孕妈妈喝什么饮品好？

1.原则上，主张孕期的女人挑选温白开水。因为孕期的女人本身就更简略呈现便秘、消化不良的问题，此时恰当喝点温白开有助于软化大便，起到润肠通便的效果。此外，不增加任何物质，还更有利于孕妈妈及胎儿的健康。

2.孕妈能够喝点蜂蜜水，孕期恰当喝点蜂蜜水有助于防止便秘、减少妊娠斑的发生。一起听说还能够让将来的宝宝皮肤变得更好哦。

3.蔬菜汁。能够将蔬菜放到拌和汁之后榨成汁，然后加点水制作成蔬菜汁，在根据个人口味恰当加点冰糖之类的进行调味就能够了。

4.鲜榨果汁。孕妈日常能够从生果市场上买几种自己喜爱吃的生果，在家自己榨果汁。如果是孕早期的话，主张不要挑选凉性的生果，比方西瓜、杨梅等生果就属于凉性生果，如果食用过多，很有可能会引起流产的问题。孕妈妈能够调配各种生果，克己果汁。