日前，我院小儿内分泌遗传代谢科，收治了一名肥胖患儿。11岁的孩子身高不到1.5米，体重却将近60公斤。检查结果显示他的肝功能损害程度已非常严重！反映肝功能损害最敏感的指标丙氨酸氨基转移酶数值竟然高达370U/L（正常值0—35U/L），超过正常值的10倍多。患儿家长告诉医生，孩子胃口很好，吃的很多，人也开始越来越胖。刚开始，家人都觉得孩子正是长身体的时候，多吃点也正常，壮实点是好事，就没有限制他的饮食。接下来几年，孩子每年体重增加都在10斤以上。8岁那年，他的体重指数（BMI）一度超过30kg/㎡。

近年来，儿童肥胖问题呈现出明显的增长趋势，这是一个全球性的健康问题。现代生活方式的改变对儿童肥胖问题贡献了很大影响。久坐、缺乏身体活动、依赖电子设备、不健康的饮食选择等因素都导致了能量消耗减少和过度摄入的情况。而高糖、高脂的加工食品供应增加，快餐和零食成为日常饮食的一部分，而新鲜水果、蔬菜和全谷物等健康食品的摄入量相对较低。此外，儿童面临着大量针对高糖、高脂食品的广告宣传和市场推广。这些广告可能会影响他们的食品选择和消费行为，增加了摄入高热量食品的风险。家庭环境也对儿童肥胖起到重要影响。父母的饮食习惯、生活方式和家庭饮食文化等因素会传递给孩子，影响他们的饮食选择和行为习惯。肥胖问题在一些社会经济弱势群体中更为普遍。经济条件差、资源不足、教育水平低等因素可能限制了这些儿童获得健康饮食和适度运动的机会。遗传也在一定程度上影响儿童肥胖问题。某些基因变异可能使个体对能量代谢和脂肪存储有不同的反应，增加了肥胖的风险。

家长们在生活中应该如何预防孩子肥胖呢？首先要给孩子提供均衡、多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和低脂乳制品。避免高糖、高脂和加工食品，限制甜饮料和垃圾食品的摄入。避免将食物用作奖励、安慰或惩罚的手段。培养健康的饮食观念，教导孩子只在饥饿时进食，并与身体需求相匹配。建立规律的饮食时间表，减少频繁进食和夜间进食。鼓励孩子在家里享用饭菜，避免频繁外出就餐。鼓励孩子进行适度的身体活动和运动。每天至少60分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。减少电子设备使用时间，提供户外游戏和家庭活动的机会。教育孩子关于健康饮食和身体活动的重要性，让他们了解肥胖的危害，并鼓励他们主动参与健康的生活方式。要带孩子定期进行健康体检，包括监测体重、身高和其他相关指标。及早发现问题，并与医生合作制定适当的干预计划。

希望每个家庭的儿童都能离肥胖远远的，健康快乐成长。