1. 心血管病人穿衣有什么讲究吗？

人的衣着本身对心脏不会产生直接影响，但如果已经得了心血管疾病，注意穿衣可能对养病有帮助。首先是要注重季节的变化，根据天气预报及时增减衣物。如果有高血压，太冷可能导致外周血管收缩，血压急剧升高，出现问题；如果有冠心病，受凉可能诱发冠状动脉痉挛，出现心绞痛；如果有心力衰竭，低温感冒可增加肺部循环阻力、诱发心力衰竭加重。其次是根据疾病的不同、注意穿衣的舒适度。低血压晕厥发生过的病人、最好穿紧身衣裤防止血管突然扩张发病；心力衰竭的病人要穿着宽大一些的衣物，防止影响呼吸、加重下肢水肿。合适的着装也是健康生活的一部分。

2. 饮食习惯与心血管疾病有关吗？

回答是肯定的，关于心血管病人的饮食注意点本书会在不同的章节叙述。从防病的角度，病从口入很有道理，其实大多数心血管疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中或多或少与饮食不注意有关。研究证明：吃的过多是心血管疾病的开始，过多的钠盐摄入可以直接导致高血压，肥胖也加剧高血压、产生II型糖尿病。过多的动物内脏、肉食可以升高血中胆固醇水平、直接促发动脉粥样硬化发生。所以，从保护心血管功能的角度出发，提倡从小就开始平衡膳食、均衡能量、多吃新鲜蔬菜水果，欧洲心脏病学会建议每天蔬菜水果5种以上；但要控制总的能量，避免肥胖、高脂血症、糖尿病发生。

3.  素食者与肉食者对心脏哪个更好？

通常认为：素食可以减少动物饱和脂肪酸的摄入、降低血中胆固醇的水平，利于健康长寿；而肉食则相反，过多进食可以诱发动脉粥样硬化、糖尿病、痛风的发生，不利于心脏健康。但需要明确的是：胆固醇是人体建筑、激素合成等生理过程必须的物质，过度的素食有可能造成消瘦、厌食症、营养不良、体质下降，损害血管内皮功能，对健康造成不利的影响。

因此，本书作者提倡平衡膳食，根据病人的需要，选择合适的素食、肉食搭配，达到保证营养、控制疾病的目的；不要过分拒绝肉食，临床上经常看到偏好吃肉的长寿病人，不在于食物的好坏，而在于你需要什么，平衡饮食最重要。

4.  改善居住环境，防止心血管疾病。

众所周知，良好的居住环境对人的心理、生理功能影响巨大；宽大、安静、阳光充足、舒适的住处显然有助于养心、延年益寿。但好的环境不一定在郊外别墅，流行病学资料表明：大城市人口的平均寿命显著高于偏远农村地区，这其中重要的一点就是医疗保障。所以，居住环境中要考虑顺畅的交通、及时可到达高水平的医疗中心，进行定期的体检、及时的急诊救治，这也是居所与健康长寿应该考虑的内容之一。