有些病友看我病后总问我，吃些什么进补更好。

这个问题提得很好，首先，从黄帝内经开始，五色中的黑色归于肾，所以，可以选择黑色的一些食物，如乌鸡可补益肝肾，填精补髓；黑豆虽然是植物蛋白，也是补肾之品；药物中熟地色黑，是补肾的最关键药物。

其次，就是种子类的食物。子，精之所集。很多种子类的食物都有补肾的作用，比如枸杞子，覆盆子，核桃、坚果之类，男性每天都可以吃的，可以补充肾精，现代研究显示，坚果还可以延年益寿，女性也可以吃些。

再其次，就是一些动物类食物，比如羊肉，味甘，大热，无毒，《养生类要》记载 “羊肉比人参、黄芪，参、芪补气，羊肉补形”，有记录“羊脊髓入粥，入五味子，补肾” ，“牛骨髓，加核桃仁”大能补肾。生蚝、虾等高蛋白的食物，羊腰子、羊睾丸也可以吃一点。

稍微介绍下一个食疗方：生虾150克，韭菜250克，同炒熟食，连食5天。

古今进补的方法，上百种。把握最重要的一点，调和阴阳。人体是一个整体，脏腑之间总是相互影响，阳痿可以是肾虚，也可是脾阳的病变，也可是肝血的不足导致的肾虚等等，甚至是湿邪下注、肝气郁结导致肾气病变导致阳痿。所以不可以，一味进补，有时要使用清泄的食物。如果想得好的效果，还是要找医生辨证后，进行药膳调理更佳。