俗话说:”前三十年睡不够，后三十年睡不着”，由于生理机能的衰退老年人睡眠障碍的发生机率提高，失眠也是困扰很多老年人的常见病和多发病。很多失眠引发的疾病比如血压的波动、急性心脑血管疾患、呼吸道喘憋等不适迫使老年人夜里到医院就诊寻求帮助。编辑老年人作为特殊人群，由于身体衰老，各个脏器功能退化，机体的代谢率逐渐减慢，造成老年人很容易发生睡眠障碍。而睡眠障碍发生后，老年人夜不能寐，容易出现精神疲劳，表现出头晕、头痛、反应迟钝、全身不舒服等症状。编辑进而诱发或加重头痛、抑郁、糖尿病、高血压、消化性溃疡、心脑血管等系统疾病，严重影响到老年生活质量。编辑失眠症对老年人的危害还体现在以下几个方面：1.引起免疫力下降睡眠不足的老年人往往情绪低落，食欲不佳，使老年人的免疫功能明显降低。比如失眠易醒常常怕冷，季节交替容易感冒，并且感冒总是反反复复。这都是由于免疫系统及机体抵抗力下降导致的。编辑2.易诱发心脏病的发生一周内就算只有2夜平均睡眠不足5h的人，患心脏病的风险也会比正常人高2—3倍。心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，由于老年人睡眠不足会引起植物神经系统发生调节紊乱，增强交感神经的兴奋性，儿茶酚胺释放会过度兴奋会使心跳加速，引发室速、室颤，进而导致心源性猝死。编辑3.易致糖尿病睡眠持续时间减少的老年人患糖尿病的概率明显示高于普通人，睡眠少导致胰岛紊抵抗，这是因为在严重失眠状态下，人体的应激系统被激活，体内“升血糖激素”分泌增加，胰岛素抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。编辑4.导致胃肠疾病由于在睡眠过程中，胃液和肠液的分泌减少，而长期睡眠不足，干扰了胃肠正常的分泌节律，会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性。编辑5.导致抑郁焦虑疾患长期睡眠障碍的患者中，抑郁症的患者比无睡眠障碍的人群高，而抑郁症缓解患者中，有长期睡眠障碍的患者复发率是超过50%。长期的失眠容易出现情绪不稳，烦躁易怒，与家人关系不和，严重时出现情感支持的缺失，出现焦虑和抑郁的症状。编辑家有一老如有一宝，照顾老人的饮食起居更要关注睡眠健康！