当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72小时。地震中地面的运动一般不会造成直接伤亡，大多数伤亡是由于建筑物的坍塌以及次生灾害造成的。

首先，要最好足够的物资储备，主要包括水、食物、应急灯、备用电池、收音机、急救箱、急救手册、灭火器、药品等。

在地震发生的过程中，要尽快关闭家里的水电设施来降低风险灾害。排查家里的安全隐患，远离会倒塌的家具以及储物柜等。在室内遇上地震时，首先蹲下，寻找掩护，抓牢，利用写字台、桌子作为掩护，双手抓牢固定物体。尽量远离会掉落的物体。如果地震发生时你在床上，请抓紧枕头保护好头部。等晃动停止并且确认户外的安全后，通过安全通道离开房间。

如果发生地震时，你在室外，首先待在原地不要动，远离建筑、大树、电线电缆、街灯。如果此时你在驾车，也是应该在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内，远离上述地点。如果被困在了废墟下，不要移动、不要点火柴，用手帕或布遮住口部，敲击管道或者吹口哨以便救援人员发现你。

地震时，你可能会与你的家人失散，所以请记下重要信息以便失散后相互联系。在大地震后的24小时内，非紧急情况，请不要打电话。

最后，请大家牢记地震避险“三字经”

地震来，忌外跑，三角地，就近找；家首先，卫生间，次安全，厨房间，第三名，承重墙，第四名，实木床。办公室，君莫忘，最安全，电梯旁，混凝土，有保障；次安全，柱子旁，材质好，承重强；第三名，卫生间，第四名，桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。