情绪是个调皮的捣蛋鬼！---侯保全医生
  从我们第一天认识这个世界，我们就有了自己的喜怒哀乐，有了自己的情绪！情绪是我们和外界事物互动的内心反馈，它虽然来自我们，但却不会服从我们对它的管理！
  也就是说你越是想控制它，它越是反抗强烈；你越是想心情气和，你越是难以平静！做过父母的人，都知道：青春期的孩子，都或多或少出现逆反情绪，他有自己的一套，你越是想控制它，它越是花样百出，让你焦头烂额！
  怎么办？情绪可以看成我们另一个负面的自己，只要我们有思想，我们就没有办法消灭另一个自己！它的存在因我们而存在，和它较真、斗争都是无意义的自我摧毁模式！
  我们可以做到的是，允许它的存在，就像我们的影子一样！不关注、不纠结，不理会、不压制、不放纵，任其自然的来，自然的去！就像闹情绪的孩子，你越是关注它，它闹腾的越是凶猛，这个捣蛋鬼它喜欢我们的反馈，最喜欢我们怒不可制而又无能无力的样子！情绪来了、就让情绪来了，内心清清楚楚、明明白白，该干嘛干嘛，关注当下要做的工作，着眼未来的目标选择！捣蛋鬼情绪自然会云淡风轻，一切回归自然和理性！
  自己的情绪自己负责，不做情绪的奴隶，也不做情绪的主人，我们做好情绪的朋友，当它耍小孩子脾气的时候，用心陪伴它就好…………