足跟痛，是指一侧或两侧足跟疼痛，不红不肿，行走不便，多由于足跟部的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见跟骨骨刺、足底跖筋膜炎、足底脂肪垫萎缩、跟腱炎等疾病。西医常用的治疗方法有非甾体类抗炎药、激素、理疗、手术等。
        足跟痛，中医怎么看呢？中医认为，可分为气滞血瘀型、寒湿侵袭型、肾虚型等，每型都有不同的特点。所谓“不通则痛，不荣则痛”，气滞血瘀、寒湿侵袭就是不通则痛，气血不通、寒湿之邪侵犯足部，可导致足跟疼痛。不荣则痛，也就是气血亏虚不足以荣养足跟，肾虚型患者也就是这一种了。
        肾虚型足跟痛多发于中老年人，以单侧或双侧足跟痛为主，若久行、久站后症状加重，休息后有所缓解，平素可伴腰膝酸软、疲倦乏力、眩晕耳鸣、心悸不寐、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉细等。
        名医秦伯未指出：“足跟痛非小病，宜峻补肾精。”这里提到了足跟痛与肾虚的密切关系。因足少阴肾经起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，循内踝之后，进入足跟，因此，年老体弱、房劳过度、大病或久病后肾的精气耗伤，难以濡养足跟，就容易出现足跟疼痛。肾虚又可细分为肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚等类型，针对各种证型的补肾药物又有所区别，详细可看前几天写的《肾虚怎么办？教你辨清阴阳，如何正确使用地黄丸！》一文。
        足跟痛的患者平时应避免长时间行走或站立；要选择合适的鞋子，不要穿高跟鞋或硬底鞋等；平时到公园晒晒太阳，促进钙质吸收；肾虚者可适当吃些黑色食品如黑豆、桑葚、黑木耳、黑芝麻等。  
        下面，介绍一种简单而实用的小妙招——中药足浴法：
药物组成：红花、艾叶、川牛膝、木瓜、威灵仙、仙灵脾各10克，伸筋草15克。
具体用法：将上药浸泡30分钟，加水适量，水煎20-30分钟，去渣取汁，待水温适宜时泡脚（可加温水没过踝部），每次20分钟左右，每晚一次。
功效：温通活血，舒筋活络。
禁忌症：低血压患者、下肢局部皮肤溃破者、足部红肿热痛者、严重心脑血管疾病者、其他原因不能耐受足浴者等。