肌营养不良真的活不过20岁吗？其实没有那么的绝对。肌营养不良是分为很多类型的，不同类型的发病年龄段也是有差异的。
Duchenne型肌营养不良：该型是儿童中最常见的，发展最快的，预后最严重的肌营养不良症。本病的病年龄为1~10岁。多数在15岁左右即不能行走，大部分患者在25～30岁以前因呼吸感染、心力衰竭或慢性消耗而死亡。
而良性假肥大型(Becker型)：常在5～25岁期间缓慢起病，病程较长，多在起病后15～20年才不能行走。
肢带型（Erb型）肌营养不良：各年龄均可发病，但以10～20岁期间起病较为多见，男女均可患病。病情进展缓慢，但年幼起病者发展较快。以下肢无力开始的病人大多10年内累及上肢，腱反射减弱或消失。心肌受累者少见。
面-肩-肱型（Landotlry－Déjerine型，或称FSHD）肌营养不良：多见于成年人，通常在20岁左右才出现临床症状，亦有从刚出生即出现症状者。影响心脏者甚少见。对寿命影响不大。
远端型（Gower型）肌营养不良：通常在40～60岁期间发病，逐渐出现胫前肌、腓肠肌及手部小肌肉的进行性无力和萎缩。病程进展缓慢，逐步累及肢体近端。本病不发生严重残废，亦不影响生命寿期。
所以里面比较危险严重的还是Duchenne型肌营养不良，如果没有得到有效的控制及其治疗，通常在25～30岁会离开。就像之前有些到的那个患者一样，本来是有一个哥哥的，但是在不到30岁的时候没有，但是现在弟弟还是出现了这个情况，还好的是现在年龄还小，得到了有效的控制。希望可以拜托哥哥的命运。
【分享】
男，30多岁了，大概几年前的时候就感觉上楼和爬坡的时候比较困难，感觉腿比较重，使不上力气，怕摔倒，但是一直没有注意，直到后来严重了去年的时候才去确诊的。之前也经历过很多方法但效果不明显，现在感觉全身都有肌肉萎缩的情况，手上比较明显，腿部也有肿胀的感觉，看着比较粗比较硬。
诊断:中医:痿证
西医:进行性肌营养不良
治法:强肌健步方加减
第一个疗程后反馈：没有明显的改善。
第二个疗程后反馈：感觉比以前有力气了，腿不那么沉了。
第四个疗程后反馈：除了身体有力气了，感觉腿部肿胀感消失，按起来也不那么硬了。继续坚持中。

肌营养不良家庭护理细节
　　1、主要是要让病人心境平和，不要随意生气。在精神方面为患者创造一个良好环境，保持合理的期望，避免过度保护。
　　2、病人的饮食需要特别加以安排。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
　　3、适当锻炼。上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;
　　4、日常生活中对细节要特别注意，需要做到的有：忌烟酒，忌食辛辣、过咸食物，避风寒，防感冒，多饮水，多食含钙锌较多的食物，保持心情舒畅，适当锻炼，患者家属要配合按摩,患者本人要克服困难,坚持适当锻炼。
　　因此，对于肌营养不良病人来说，不但要进行治疗，通过日常用药等来控制病情，更应该从饮食、生活习惯、心态等方面来进行调节，肌营养不良的家庭护理的重要性并不亚于治疗，病人和家属应该重视起来，关注细节，关注病人健康。

公众好：强肌健步方解说