现在社会上有很多的保健品在销售，常见的补充维生素C有含片、泡腾片和吞服的片剂类。维生素C又被称为抗坏血酸，对于有坏血病的人在治疗时需要服用维生素C。但对于保健需求的人来说，维生素C最好从饮食中摄取，因为若过多的服用维生素C还会带来负面的影响：
1、引起胃肠道疾病
长期口服维生素C会引起胃酸分泌过多，久而久之会加剧胃破损，导致胃溃疡、胃出血等疾病的发生。
2、引起肾结石
维生素C进入人体后经过肝脏代谢和消化会产生草酸，草酸通过尿液排出体外，当尿液呈酸性的时候，很容易使草酸盐形成结石，引发肾结石。
3、引起痛风发作
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病，主要是由于血中尿酸浓度过高形成的高尿酸症，痛风发作时可引起患者关节、结缔组织出现一系列症状，最为严重就是引起剧烈的疼痛。对于痛风的患者若大量服用维生素C则容易引起尿酸剧增，引发痛风发作。
4、对胎儿造成危害
对于孕妇和哺乳期的妇女来说，维生素C也应谨慎服用。维生素C会经过胎盘和乳汁，过量摄入维生素C会导致胎儿、新生儿出现维生素C缺乏。
5、降低免疫力
感冒的时候适当服用维生素C能提高免疫力，促进康复。但若长期过量服用维生素C反而会降低白细胞对病原体的吞噬功能，导致机体抗病毒能力下降。
维生素C对人体健康有积极的维护作用，但一定要注意适量为好，否则过犹不及反而引起更多的疾病。