“午休”：闭上眼就在修复大脑
2023年03月14日 【健康号】 赵梅     阅读 129
午休能让身体得到放松，能修复大脑神经，提高应变和记忆力。

午休不等于午睡，睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神，脑电波和睡着了一样一样可以让身体和大脑彻底放松。
闭目养神可以让大脑细胞、全身肌肉和器官得到休息，缓解压力，改善情绪，提高警觉度和创造力。
无论“午休”还是“午睡”，闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。

提示x

您已经顶过了！

确认
顶 ''
|
相关推荐:
整形美容手术后不能吃发物？
为什么做美容手术看不到疤，我的脸破皮了却会留疤？
开眼角也能治倒睫毛，你听说过没有？
这些人孩子的耳朵外形比听力重要
美容线要比头发还细！
肺部手术术后患者出院后3个月内的几点注意事项
赵梅
主治医师
泰安市中医医院
中医内科,心理科
抑郁障碍，焦虑障碍，睡眠障碍，惊恐障碍，强迫症，躯体化障碍，分离转换障碍，夫妻关系问题，亲... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |
“午休”：闭上眼就在修复大脑
全文
如何好好爱自己？
全文
好好爱自己才是解决困境和难题的关键！
全文
不快乐的人有19大习惯，你至少命中一条！
全文
热门文章
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传