谣言1：吃小苏打有助于保护肾功能

虽然有研究显示，小苏打是最好用的除臭剂，但其并不是解毒剂，不能保护肾脏。可以用它泡足浴，也可以用它来疏通管道，但请不要用来吃。

谣言2：蔓越莓汁可以排毒

虽然蔓越莓汁喝起来口感不是那么的好，但一直以来都被认为是预防泌尿道感染的“家中良药”。而实际上，虽然蔓越莓汁具有酸性，但尚无证据表明它可以预防或治疗尿路感染。

谣言3：补水是预防肾病的关键

虽然多喝水有利于维持身体健康，但喝水只是维持肾脏健康方法中的一种。有的人认为喝的越多越好，而实际上，喝水过多可导致血钠降低。所以，喝水虽好，但要适量，不可过度。

谣言4：吃水果只吃木瓜

木瓜富含维生素C，也有人认为木瓜有助于控制血肌酐水平和缓解肌肉痉挛，但这些观点都未经人类研究证实。吃太多，维生素C过多反而可导致肾结石。日常生活中可以适当进食木瓜，但也要添加其他类型水果。

谣言5：维生素和草药有助于促进肾脏健康

虽然紫锥菊、白毛茛可用来预防感冒，但补充草药可能会对肾脏产生不良影响，尤其是那些本身患有肾病的患者。使用草药或维生素预防肾病时应咨询专业医生，不可盲目使用。