特别注意：此为现代疼痛复健技术，绝非中医针灸。

足球、篮球和球拍类运动都可能造成踝关节损伤。无论是急性、亚急性或慢性损伤，都需要有特定的治疗方法。

当有急性踝关节肿胀时，治疗常需集中在支持踝关节的肌肉上而非踝关节本身。急性或亚急性踝关节损伤时需要治疗的两块肌肉是腓肠肌和胫骨后肌。为什么呢？因为他们像马蹄一样支持跟骨。当你有踝关节损伤时，你就有肌肉抑制。踝关节疼痛、不能行走的原因不仅仅是疼痛，而是由于缺乏稳定性，所以需要恢复这些肌肉的功能。上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科俞晓杰

1. 胫骨后肌运动点（内翻）

2. 腓骨长肌运动点（外翻）

急性或亚急性损伤时，需要尽早恢复这些肌肉的功能障碍，所以要增加低频电刺激。引人注目的是，这样会获得内翻和外翻结合的对抗运动。这是理想的，因为在踝关节损伤时会有本体感觉丧失，踝关节区域充满毒性刺激，我们需要用非毒性刺激来对抗和平衡进行中的所谓经典炎症反应和神经源性炎症反应的效应。

掌握此概念非常重要。因为仅仅用冰块、超声波或者激光治疗是不够的，我们需要在力学上治疗这些组织。如果没有干针电刺激，那么就用手法治疗这些肌肉和运动点，例如肌筋膜松解或深层组织按摩，以尽可能获得更多的组织活动。这对于急性或亚急性踝关节损伤非常合适。

理想情况是在第二天或第三天随访患者，这一周看2-3次，特别是运动员。因为如果踝关节扭伤没有适当治疗，它会变成慢性的持续性问题。

（此为VIP项目，如有疑问请咨询专业医生。）