1、身体缺水
到了冬季会一直开暖气或者使用空调，长时间下去会让室内的湿度降低，再加上喝水不够，容易导致皮肤干燥，最终引起背后长痘。另外饮食不健康也会引起背后长痘，比如说长时间吃一些烧烤、炸鸡及汉堡等高热量以及油腻的食物。
2、长时间熬夜
大部分的年轻人有熬夜的习惯，长时间熬夜会引起睡眠不足，内分泌失调，最终导致背后长痘。另外如果在日常生活中没有做好背后清洁的工作，堵塞毛囊，导致被后背长痘。
后背祛痘的方法有哪些？
1、调整好饮食和生活习惯
当内分泌失调时会导致背后长痘，所以要学会调理好内分泌，做到早睡早起，饮食要健康，每天要保证晚上11点之前进入深睡眠状态，饮食要以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，多喝水。
2、涂抹祛痘产品
每次洗完澡之后用软毛巾把身体中的水分要擦干，然后再涂抹上具有祛痘消炎功效的产品，这样能够减轻痘痘发炎的症状，每周涂抹一次就可以了，同时也可以去除老化角质。尽量要选择含有硫化物成分的祛痘产品。
3、定期去角质
如果女性长期不去除角质的话，会造成会堵塞毛囊，所以每周至少要去美容院给背部做一次去角质，这样可以达到清洁的功效。
4、多做运动，多出汗
运动时不仅能够锻炼身体，同时也可以排毒，把身体中的毒素通过汗液的方式排出体外，减少长痘的次数。另外要勤换衣服，在贴身的衣物上会有大量的分泌油脂以及脱落的皮屑，所以要勤换衣服，要选择透气性好以及吸汗的纯棉衣服。