在两性生活当中直接会导致性交双方的不同行为以及心理，男性的生命腺是非常重要的。

所谓生命腺，主要就是指男性的肾脏以及生殖器官部位这一连带的器官。这是男性最重要的器官，千万不能出事，一旦出现了问题，就会直接影响到自己的性生活，而且也会使自己丧失男性的功能。

想要让自己的生命腺一直存在一种健康的状况，在平时就应该要远离几种对身体有害处的恶习。

长期憋尿

憋尿是日常生活中的恶习之一，但依旧有很多的人会犯这个毛病。可大家要知道的是，前列腺跟膀胱有密切的关系，膀胱是人体储存尿液的器官，而前列腺需要做的就是将尿液排空。

但如果你经常选择去憋尿的话，反而会让膀胱的敏感性下降，久而久之，就容易出现膀胱生理功能下降，诱发尿频、尿急、尿痛等现象，前列腺炎的发生概率就会明显增加了。所以，憋尿不是一个好习惯，让尿液及时的排出，才更有利于身体健康。

长期久坐

现代生活中，久坐的现象非常普遍，不仅仅是上班族的常见现象，还是上学族的现象之一。但久坐的危害跟吸烟一样，都是属于慢性的危险，只有到达一定程度之后，这些潜在的健康威胁就会找上我们。

对于男性来说，久坐会让你的脊柱、腰椎倍感压力，还会让下肢的血液循环变慢，增加动脉硬化的可能。最重要的是，还会让前列腺经常处于充血的状态，最终诱发前列腺炎。

长期便秘

发生便秘的现象多数的原因都跟我们日常的饮食有关，就比如经常吃一些高脂肪高蛋白低膳食纤维的食物，在体内堆积的新陈代谢产物越来越多，还无法排泄出去。

让大量的粪便堆积在直肠内部，相对应的盆腔中的压力升高，让前列腺部位的血液循环受到阻碍，导致前列腺的健康下降，增加了发生前列腺炎的可能。因此，当出现便秘的时候不要忽视，小病拖久了也会成为大病的根源，甚至是诱发更严重的疾病。

嗜烟酗酒

据统计，吸烟的男性患上前列腺疾病的几率比不吸烟的男性高出1-2倍。

因为，烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳等，都是对人体有害的物质。吸烟时间越长，前列腺受到的损害越大。

酒精会导致血管扩张，使前列腺充血，若长期酗酒，前列腺充血的情况会加重，容易诱发炎症，本身患有前列腺疾病的人会加重原有的病情。

饮食辛辣

前列腺患者要忌吃辣，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，导致病情加重。

所以，男人要好好呵护自己的前列腺健康，养成良好的生活习惯。