对于抑郁情绪明显的人来说，闭门不出，每天躺床上绝不是一个好的办法。毕竟人是高级的社会“动物”，而不是宅家“植物”，除了必要的运动，营养之外，从事一些适合的工作也是明智之举。


一、与人交往的工作。商场的售货员或者是培训机构的教职人员，这类工作更适合抑郁症患者。通过与外界的沟通交流，实现不断互动，克服闭门不出的社会恐惧。另一方面，通过与外界的交流，排遣心中的苦闷孤寂，增加愉悦感和满足感，以有效避免了独处时的穷思竭虑或者负性思维反刍行为。

二、修身养性的工作。抑郁症患者往往需要在没有太大压力的环境下工作。比如，可以选择插花、园艺、茶道、瑜伽等等这些舒缓身心的工作，既增添生活情趣，又可以修身养性，缓解疾病带来的身心不适。


三、使自己快乐的工作。俗话说，病由心生。对于抑郁症患者而言，应该尽量选择符合自己兴趣的工作。比如，患者喜欢小朋友，可以选择做一名幼儿教师，患者喜欢机械制造，可以选择做一名机械工人。


四、增强自信的工作。自信是治疗抑郁症的有力武器，因此，抑郁症患者可以选择去福利院、疗养院、医养院给孤寡老人做义工，通过付出获得社会认同和满足感，这种被需要的感觉会让抑郁症患者不断增强自信，重拾生活的信心，重燃生活的激情。


五、体验情感的工作。首先，抑郁症是一种典型心理疾病（一定程度上的生理疾病），因此，治疗抑郁症就要从心理着手，无论是亲情、友情还是爱情。可以让他们在工作的过程中体验到情感关怀，比如开一个宠物店，与动物，人群之间的情感交流对抑郁症患者而言也是大有帮助的。