肾结石的主要成分是草酸钙结石，而食物钙的补充可以结合肠道内的草酸盐，形成不溶解的草酸钙后由肠道排出，降低肾脏对草酸的重吸收，从而降低肾结石的发生。常规剂量钙剂补充是安全的。

当从食物中摄入的钙质减少，血液里的钙含量就会随之下降，当低于正常生理所需，身体就会启动临时补救措施，破骨细胞会从骨骼上回收一部分钙质进入血液，肾脏也会从尿液里回收没来得及进入血液的钙，这两部分游离于血液的钙，都因此“游走”在肾小管里，而消化系统里的草酸盐，因为没有钙离子的“中和”，也会大量被吸收进全身血液里，经过全身循环，它们会和回收回来的钙质在肾脏里相遇，草酸钙就会在肾脏里被合成出来了[1]，不溶于水的草酸钙类似泥沙的质地，聚沙成塔，最终就会变成肾结石。