01、哪些情况会使体温产生波动？

人体的正常体温在36-37℃之间（腋窝）。不同人群的体温会略有差异，儿童体温略高，婴儿和老人的体温略低。女性的平均体温比男性高，并且会随着月经周期变化。以下情况会使得人体体温产生波动。

气温高低影响体温

体温在高温环境（如暖气房间）会略有升高，在低温环境（如冬天室外）则可能略有降低。

早上体温低，下午体温高

下午傍晚会比早晨起床时体温高。

运动及饭后体温升高

剧烈运动和饭后，体温也会略微升高。

女性排卵期和妊娠期体温升高

女性在排卵期体温会升高0.3-0.5℃并持续直至下次月经来潮。女性妊娠期由于体内激素的影响也会使体温升高。

02、什么是女性基础体温？

在晨起或睡眠大于6小时后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称为基础体温（basic body temperature，BBT）。

女性的基础体温和男性不同，正常育龄女性的基础体温与月经周期一样呈周期性变化。这种变化能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。

女性月经周期以月经见红第1天为周期的开始，周期的长短因人而异，为21-35天不等，平均周期为28天。

基础体温以排卵日为分隔，呈现前低后高双相趋势。排卵前为卵泡期，长短不定因人而异。排卵后为黄体期，长度相对固定，约为14天。

卵泡期

孕激素分泌少，呈现低温趋势，约为36.3-36.8℃。

黄体期

卵巢形成的黄体分泌的孕酮会使体温上升0.3-0.5℃左右。正常的黄体功能对受精卵着床和维系妊娠都是非常必要的。

双相基础体温曲线并不表示绝对发生了排卵（如卵泡未破裂），排卵时间也只能推断在体温上升期附近，不能断定具体时间。

03、读懂基础体温，好孕相随

如果在24小时之内，基础体温增高了0.3-0.5℃，甚至更高，那么表示此时正处于排卵期。

如果持续16天以上较高的基础体温，有可能是早孕，建议试纸测量。其他诸如药物作用及感染等疾病影响也会造成基础体温的升高。

以下几种情况的基础体温代表可能存在排卵和黄体功能方面的问题，应及时就医。

高温期不足11天，预示黄体功能不足。

高温期维持天数正常，但是体温上升幅度不足，预示黄体发育不良且分泌孕酮量不足。

没有高温期，说明本周期无排卵。

孕早期基础体温逐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

04、如何正确测量基础体温？

准备一支口腔体温计，测量精度需为±0.05℃。将体温计于睡前放在枕边或可随手拿到之处，于次日清晨睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

感冒、失眠、饮酒、服药、同房等都可能影响到基础体温，碰到这些情况要做特殊标记。

偶尔忘记记录也没有关系，基础体温看的是周期内的整体趋势，以便医生做分析。最重要的是持续记录，建议记录3个月经周期以上。

要促排了，还需要量基础体温吗？

促排期间有激素药物控制，会使基础体温受到影响，可以不再测量。