入夏以来，气温持续升高，动辄升到37、38度，不开空调闷热难耐，大人都受不了。但很多家长担心空调对宝宝不好，会吹出“空调病”、“面瘫”。

空调病是如何产生的？

婴幼儿宝宝体温调节中枢尚未发育完全，若空调使用不当，易引起宝宝的毛细血管收缩、汗毛孔紧闭、体内热量散发不出来、体温调节中枢与血液循环中枢失去平衡，从而导致感冒、发热、咳嗽等病症。

如何防止宝宝空调病？

1. 保持空调清洁

使用空调前，应该对空调过滤网和页片进行清理，因为这些地方容易吸附灰尘、毛屑等杂质和细菌。如果不清理，过滤网上面附着的灰尘、毛屑等杂质就会通过空调运行，散发到室内的空气里，增加空气中的细菌，导致宝宝生病。

中国环境科学学会和复旦大学曾发布过一份室内空气污染研究报告，报告显示：受访的家庭中，90%的室内空调散热片上细菌严重超标，每平方厘米最高可达1200cfu，是马桶细菌总数的60多倍！而空调散热片的霉菌总数则高达每平方厘米960cfu，是马桶的近30倍！

2. 注意温差调节

宝宝在空调房间要注意调节适当的温度，一般26-28℃低速或自动转速比较好。若户外温度超高，也可以适当下调2-3℃。

带宝宝外出前，提前一段时间关闭空调，让室内户外温度接近，这样能让宝宝更好的适应户外的气温，避免忽冷忽热导致感冒。

3. 保持湿度和通风

有空调房间内部空气相对混浊，空气质量不好，且易滋生细菌。当室内空气不流通时，细菌和病毒浓度会上升，致病几率也就相应增加。空调持续运转2、3小时后，最好关停一会，开窗20分钟左右，通风换气。

空调具有吸湿气的效果，使用时间长，房间会变得干燥，室内放置一个加湿器，避免宝宝皮肤干燥，并及时补充水分。

4. 注意衣物穿着适当

宝宝处于空调房内时，穿着不宜过多，阻碍皮肤散热；也不要将宝宝裸身置于空调房内，也穿上质地柔软宽松、干爽透气性好的棉衣，棉袜。

出入空调房间时，也要注意给宝宝增减衣物。

5. 空调不要直吹

空调风直吹，容易使宝宝生病，轻者流涕、鼻塞，严重则会导致支气管炎，肺炎等。

6. 睡觉时调整温度

宝宝在空调房睡觉时，就不要使用凉席了，记得给宝宝身上盖上一条毛巾被，以免身体着凉。

7. 空调不要全天开

不要过度依赖空调，比较适宜的开空调时间是高温的中午到下午之间。早晚气温较凉爽时，要及时开窗通风换气。炎热的夏天，也要在早晚多带带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，增强免“体温调节能力”和“免疫力”。

* 平时注意观察宝宝的体温和出汗情况，宝宝腋下的正常体温应保持在36℃～37.4℃，安静时不出汗为宜。