根据营养学家和医学家的分析，现今在中国营养过剩已经对孩子造成了危害。主要表现在四个方面：

1.体重超标 在生活中，有些家长总喜欢胖娃娃。他们总是感觉孩子的饮食越丰富越好。真的是孩子越胖越好吗？不是的，身体肥胖不等于健壮。现在的孩子吃的越来越好，肥胖的孩子也越来越多。肥胖病发生的年龄越小、肥胖病史越长。过于肥胖会使孩子的各种代谢出现障碍，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。这种现象城市比农村要严重。河北医科大学第二医院儿科王新良

2.营养过剩可能导致孩子性早熟 性早熟可能与孩子在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏促使孩子性早熟的激素，这些激素会扰乱孩子自身的内分泌状态。在生理上，会导致孩子骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于孩子的心理发育尚未成熟，过多的激素对使得孩子性器官的过早发育、性意识的过早觉醒。

在不具备相应的自控能力的情况下，早熟女孩可能会出现早恋、早婚、早孕；早熟男孩则可能出现性攻击、性犯罪。这也是当今社会所要面对的重要问题。

3.营养过剩导致孩子龋齿率的上升 孩子进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。现在的孩子龋齿现象非常严重，这和营养过剩有关。

4.对孩子心理的发展有消极的影响 肥胖孩子经常是同伴嘲笑、捉弄的对象。因此与正常孩子相比，肥胖孩子容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。

总之，人体是一个动态平衡的整体，我们要想维持好这种平衡，就应该合理的调节饮食，摄入适当的营养。既不可太少，也不要太多。太少会造成营养不良，太多则会造成身体的负担，产生许多不良影响。

摘自《如何让孩子少生病》，人民军医出版社，2008年，王新良主编