原创 出现白发有哪些保健调理措施？
2023年02月22日 【健康号】 张消克     阅读 556
一、调整饮食
不要偏食，多食用含有锌、维生素B12、叶酸
、生物素、铁、铜、硒等维生素及矿物质的食物。
二、调理精神
缓解精神压力，保持心情愉悦
三、调整生活方式
日常需注意避免日光暴晒、长期熬夜、嗜好烟酒等不良习惯。
健康！我们一起行动起来吧！

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张消克
副主任医师
首都医科大学附属复兴...
干部保健科,老年病科
糖尿病、高血压、体检报告全面解读及健康管理、幽门螺杆菌感染、高尿酸血症、痛风、心脑血管疾病... 更多
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