1、多喝水

       多饮水。相信每位医生都会跟你说：要多喝水。对的，泌尿病大部分都可通过多喝水来解决。喝水多能冲走尿垢，保持泌尿系统的清洁与畅通。然而饮水量是没有一个固定的标准，主要通过尿量来调节，不要等都口干舌燥才想起你还欠自己的身体一杯水。

        基本上，首先要保证每日饮水量要在3000-5000ml，但这里面的摄入量也包括一日三餐饮食中的水分，其次，饮水要分多次，并在全天中平均分配，从而达到稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

        当然，对于运动量大、出汗多的人，应补充更多水分。如果你的尿液颜色较深，则证明水分补充不够。尤其是夜间和早上。结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结石形成的机会更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上时尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道“清理”干净。因此，远离结石的最佳方法是养成良好的饮水习惯。

2、少喝啤酒

        酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互左右，可使人体内的尿酸增加，经常喝啤酒的人尿酸浓度高，成为形成肾结石的重要诱因。

3、少吃肉类、动物内脏

        因为肉类代谢产生的尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。

4、少吃盐

        太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

5、少吃糖

        食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

        有很多的人会因为不注意自己的饮食，造成肾功能受到影响，大家需要注意尽早了解肾结石的出现，平时大家需要注意一些饮食禁忌，少吃一些高热量的食物，避免造成草酸沉积过多，要注意合理进行调解。