原创 便秘
2020年02月17日 【健康号】 张汝建     阅读 7766
便秘首先是一个习惯问题，一定要养成良好的大便习惯，每天早晨起来就上厕所，大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意，久而久之成习惯性便秘了。
饮食就是戒烟酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物，比如乳果糖之类的，这些就是增加大便水分的，倒没有什么副作用，治疗便秘和消化不良主要是调整生活习惯为主，药物为辅。

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张汝建
主任医师
山东第一医科大学第二...
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