长期喝粥养胃?听信这些谣言,养胃变伤胃
2019年03月12日 【健康号】 付毅

吃,到底能带给你多大的安慰呢?



这年头人和胃都不容易!



生活压力大,运动少、三餐口味既重,又不规律!胃也跟着受累,胃病一来想赶走都难!

胃不舒服时



有人觉得软烂的食物养胃,如粥类、面条、汤汁......

甚至有人用喝粥来治疗胃病!

也有人说是普洱茶、红茶养胃,

还有人说是猪肚、养胃饼干、面包......





粥和面条真的养胃吗?


并非人人适用!



理论上说,面条和粥类软烂好消化,对胃肠负担小。



对于一些胃部疾病(如溃疡、萎缩性胃炎,胃粘膜损伤等)或术后患者,喝粥是较好的选择,但它也仅限于此。







胃具有“用进废退”的特点,长期食用易消化的粥、面条等软食,过分娇惯反而会使消化功能的退化。



它俩还会刺激胃酸分泌,对于容易烧心、反酸的胃食管反流患者,喝粥非但不能养胃,还有害!



况且临床上也没有证实,喝粥能养好胃或治疗胃病这一说。倒是不少人因长期粥食,患上反流性食管炎或高血糖。



它们的构成以碳水化合物为主,也就是糖。却缺乏其它营养物,长期做主食容易营养不良。





最养胃的食物是什么?


没有!



只有适合,原则上就是吃着让胃舒服,就好!







至于猪肚(猪胃)以形补形的说法,这点我敢肯定不靠谱,因为小时候核桃仁可没少吃,但在班里成绩总是倒数。



每个人的体质、饮食习惯、生活环境都不一样,适合自己,才是最好的!



所以,大家就不要瞎腾胃了!难受的还是自己。







如何爱护你的胃?




好好吃饭、放松身心,按时休息,任何时候都适用。

少食辛辣生冷、过热过硬的食物,只要让胃肠不舒服的食物都要少吃。

勿让腹部受凉,多运动,都能减少胃病的发生。

出现胃部疾病,不要只想到喝粥,找医生最重要。



不要把一个小毛病活活拖成需要做胃镜或手术的地步,多难受,得多冤!



最后,祝您胃好,心情好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!


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