一、什么是心率？

所谓心率是指窦性心率,教科书的 正常值为60～100次/分。临床研究表明，心率快的人发生临床心血管事件较心率慢的人高。

经常有朋友咨询心跳慢是不是有病，这个要一分为二的看。

正常健康人心率在50-55次左右，有的年轻人迷走神经张力较高还会更慢，但是这种心率慢的人窦房结起搏是健康的，运动后心率会很快达到100次/分以上，不是病态的慢。

有一种情况，心率慢，而且运动后心率达不到90次/分以上，就是异常表现，需要做进一步的检查。

二、心率和预期寿命有啥关系？

 1997 年Levine评述了心率与寿命的关系。Levine 认为心率与寿命呈反比这一规律适用于所有动物界。如一种海龟,心率 6次 min,其预期寿命177年,总心搏数5.6×108 次,十分类似于哺乳动物的平均值7 .3×108 次。

但是，相似心率人的寿命却长于动物。人类一生中的心搏总数约 30亿次(3×109次 ,平均年龄 80岁)。

预期寿命的计算公式：

=3×109/心率/60/24/365

比如每分钟跳50次，预期寿命=3×109/50/60/24/365=114

三、慢心率能节省寿命？

    临床观察已经证明,快心率不仅增加心血管病发病率 ,其病死率也增加,在心衰与心梗后病人采取干预措施减慢心率(应用 β受体阻滞剂),不仅可明显改善症状 ,而且可降低病死率与心脏猝死。

    心率减慢,使心脏舒张期增加 ,有利心室的充盈 ,同时更有利冠状动脉的灌注 ,可为心脏提供较充分的氧与能源物质 ,而且能减轻心脏的负荷,对缺血性心脏病及心衰病人是有益处的, 显然减慢心率的药物可改善病人的症状与预后。

    医学专家指出，当人心平气和、进入冥想时，人的心率处于减慢状态。只有心脏处于动静结合状态下，慢心率才能更好地“节省”寿命，提高生活质量。