原创 落枕自纠方法
2022年06月05日 【健康号】 李铭雄     阅读 7982

按照图示动作：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持5-10秒钟。再换左右手。每组连续可以做8个动作！注意：做操过程中一定要缓慢量力而行，不要用暴力，转到有疼痛感的角度（或转到极限）的时候坚持5-10秒，然后换另一边！

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李铭雄
副主任医师
泉州市正骨医院
创伤骨科
四肢创伤性骨折包括关节内及近关节骨折的手法整复外固定及微创手术治疗，对陈旧性骨折、骨不连、... 更多
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