如今，血压似乎已经成为中老年人必患的疾病，甚至很多人已经不认为高血压是一种病，而认为这是一种现象，而且是普遍的现象：

1、我国是高血压大国，估计全国现患病人数为2亿，高血压发病呈明显的上升趋势，脑卒中和心梗的发生有约50%与高血压有关。

2、每年由于心血管疾病导致的直接医疗费用达1300亿元，其中用于高血压的医疗费就高达366亿元。作为发病率最高的心血管疾病之一，高血压已经构成了我国社会的沉重负担。

3、高血压不仅仅是血压升高，随着病程的发展，它还会带来许多严重并发症。譬如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风等。

现在高血压患病的年龄阶层越来越小，再也不是局限于中老年人。高血压已经成为人类健康的第一杀手，应该得到大家的高度重视。

一直以来，降血压都是困扰大家的一个难题，除了吃药降压，还有哪些好用又有效的降压秘方呢？今天就给大家重磅推荐一碗汤！

乌梅三豆汤

食疗是治病调身的首选，乌梅饮三豆汤相信很多朋友都有耳闻，它是来自《圆运动古中医临床应用》中的一道药方。每天一碗乌梅三豆汤
降血压、护肾脏！胜吃百药！

做法
配料


红豆30克
黑豆30克
绿豆30克
乌梅40克、
冰糖适量




步骤
1
红豆、黑豆、绿豆洗净；
2
砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水；
3
再放入乌梅；

4
大火烧开，转小火煮至豆子软烂
5
放入冰糖煮化即可食用。

红豆里面含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、钙、钾、磷等成份，有抗降血压、降血糖的作用。


绿豆性凉、味甘，有清热解毒、止渴健胃之功效，除此之外还有增强食欲、抗菌、保肝、护脾肾的作用。
黑豆中含有大量的大豆异黄酮、卵磷脂等等活性物质，可以预防高血压、心血管疾病等。传统中医也认为“黑豆解毒补肾”，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。


乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，还可以帮助起到舒张血管的从而达到降压的功效。

乌梅汤收外以安内，三豆饮养内以和外，都是治疗温病的良方。因为温病是起于人自身木气疏泄失常，即疏泄偏盛而收敛偏弱，相火不藏，中气不足。

身体里气先病，若季节变换气候反常，身体感受到天地这种戾气，就产生了温病。追寻疾病本质，平肝木、扶正气，病自会好转。

乌梅三豆汤能平肝木之疏泄，收敛相火。初服时，外散之相火收降，故觉困乏，但此火收藏于命门，元气渐足，故精神好转，头发转黑。

高血压症亦属肝木疏泄失常之症，此汤能平木气之疏泄，故血压复常。情志易怒，亦是肝木疏泄之病，故肝木复常，脾气亦转温和。

这碗乌梅三豆汤，简单易学，每天喝一碗，轻松降血压！这么好的方法，难得遇上，记得推荐给您身边血压高的朋友们~
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