怎么治疗膝盖是身体上重要的部位，膝盖疼是特别常见的一种症状，很多的疾病都会引起这种情况的出现，它虽然不会给大家的身体造成严重的伤害，就会给日常的生活带来很多的不便。很多人对此非常的困扰，想要了解一下膝盖疼是怎么回事？而疼痛的时候可以吃哪些？

1、关节损伤或者是不良的姿势，可能会引起膝盖关节疼痛。出现疼痛的时候可以使用热疗或者是外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴等一些治疗方法来缓解膝盖上面的疼痛。也可以服用一些活血化瘀作用的中成药来进行治疗。

2、不正确的运动损伤引起的膝关节疼痛，在运动的时候因为运动的方式不正确，而引起疼痛，这时候一定要尽快的停止运动，避免加重损伤，伤后24小时内在疼痛的地方进行冷敷。时间保持在30分钟左右，千万不要进行按摩或者是热敷。

3、风湿性关节炎也会引起膝盖的疼痛，因为这种炎症引起的疼痛能够使用热敷按摩和推拿都可以缓解疼痛，风湿性的关节炎病人还可以采用中医或者西医疗法，同时还要辅助合理的饮食，这样可以促进身体加快健康的脚步。

膝盖疼吃什么好

1、含VC丰富的蔬果：关节炎患者可以适当补充VC，对缓解膝盖疼痛有一定帮助，含有VC水果和蔬菜很多，经常食用可以保护骨骼健康，减少骨髓流失。猕猴桃、黄瓜、橘子、芒果、豆芽、葡萄都含有丰富的VC。

2、含钙高的食物：这类食物很多，常见的有牛奶、虾皮、海带、黑木耳、紫菜、大豆、黑豆、豆腐、奶酪等等，它们都是富含钙质的食物。其中牛奶不但含有丰富的钙，还含有磷、锌、铁等矿物质。此外，牛奶中钙和磷的比例是最合理的，也是最容易被吸收的，每个人每天喝半斤牛奶就可以满足钙的需要。

3、含维D高的食物：维生素D在预防和治疗骨关节炎中有很重要的作用，多吃维生素D含量高的食物可以保护膝盖。肝脏、海鱼(鲭鱼、沙丁鱼等)、瘦肉、蛋黄、鱼子酱等都含有很多维生素D。鱼油能有效的缓解关节疼痛和僵硬，建议适当吃些富含油脂的鱼类。鱼肝油是很好的营养品，多吃对人体有益无害。

4、含硫丰富的食物：人体骨骼组织的修复需要大量硫元素，此外硫还有助于钙的吸收。因此，膝关节炎疼痛的人要多吃含硫丰富的食物，如鸡蛋、芦笋、大豆、肉、鱼、大蒜、洋葱等。