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平时可以每天为孩子进行一次血压的测量,家里买一个血压测量仪器,测量的时候要选择在清晨的时候,一天之中9点到10点以及下午2点到4点,血压值是偏高的,凌晨1点到3点血压数值是最低的,所以如果想要准确的进行血压数值的测量,可以选择在上午6点到8点进行测量,测量的时候一定要保持在安静的环境下。现在临床上也推出了运动手表,可以随时监测您的血压变化。
青少年儿童由于身体正处于成长时期,如果营养不良,就可能会导致低血压,所以平时一定要吃一些高蛋白的饮食。比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼等等。青少年儿童现在学习压力也是比较大的,情绪波动过大,或者是精神紧张,都会导致心血管疾病的,所以家长在教育孩子的时候,不要给孩子太大的压力,要做到劳逸结合。上小学的儿童,一定要做到兴趣爱好兼学习的平衡。
青少年儿童平时一定要注意生活习惯,由于心血管疾病是具有遗传倾向的,大约4成的患者是由于遗传因素导致的,所以家长一定要做好提前预防,保持孩子的正常体重,肥胖儿童是高血压的高发人群,每天保证1个小时左右的运动时间。平时多喝水,喝水有利于血液循环,有利于把血液中的毒素排出体外。
好的身体才是生命的本钱。临床上推出早发现、早预防、早治疗的医学理论。每半年到医院体检一次。排查一下各种疾病,有利于自己和家人的健康。家长要注意孩子身体变化,孩子也要了解一定的医疗知识,才能保护好自己。
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