危害一：

消耗大量维生素B1，造成维生素B1的缺乏。维生素B1是视觉神经的主要来源之一，食用甜食过量的话，当糖分代谢消耗掉大量的维生素B1时，容易诱发视神经炎。而且缺乏维生素B1会使得眼睛易疲劳。

危害二：

造成血液中钙含量的减少，造成身体缺钙，导致眼球巩膜弹性降低，易造成晶状体受压变凸，眼轴增长，易出现近视。

危害三：

使血糖升高，体内铬微量元素的减少，易引起血液渗透压的变化，造成房水和晶状体的渗透压上升，当这些引起了晶状体变凸以及屈光度增加的话，眼睛也就近视了。

危害四：

甜食实用过多的话，造成血糖升高的同时，还会造成晶状体硬化，提高了白内障的发生概率。