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原创心理治疗记录

2020年09月11日【健康号】汤芳阅读 8300

心理治疗记录:

今日一位来访跟我分享:

我们创造了一个“不可能”:不吃药，也从产后抑郁中走出来。

然后讨论了“应该生活模式”，与“接纳生活模式”

前者常让其陷入用把一把尺子去量度身边的人与事，当实际情况不如预想的那样，着急、生气、指责、批评、抱怨就出来了。这妨碍了平静心境的获得，也妨碍了去帮助孩子变得自信，以及夫妻之间的愉悦。

“接纳生活模式”是其从前辈获得的启发，而很有行动力将它实践于工作中，并获得一些平静。现在正计划将它迁移到家庭生活中。

有时候心理治疗，就是生活智慧收集箱，

感谢该来访的分享与贡献。