心理治疗感悟2020.09.12 - 微医（挂号网）

原创心理治疗感悟2020.09.12

2020年09月12日【健康号】汤芳阅读 8355

心理治疗感悟:

一位17岁的姑娘说

“我从来没有感受到自己还不错的感觉”

听到这句话，有一种心痛出来

在我看来，她有很多的好

我尝试用各种方法告诉她

“那种我从来没有感觉到自己还不错的感觉”却一直牢牢控制着她:

——让她无法喜欢自己

——让她容易一点事情而讨厌自己、责怪自己

——让她在人群中容易担心自己的言行举止是不是奇怪、是不是会讨人嫌

——让她容易有“愧疚感”

——让她容易精神疲惫，难以去开始去做一件事

——让她容易有烦躁易怒情绪

——让她封闭自己的感受，让她身边的人尤其是家人经常容易误解她为“懒”、“情绪化”、“不懂事不谅解父母的辛苦”，这些误解又巩固那种“自我厌恶”感觉

以上形成一个恶性循环，牢牢控制着这个姑娘。

但她仍然在挣扎，在努力

希望有一天能够摆脱这种“自我厌恶感”

而有一种自我喜欢感，可以支撑她去发出自己的声音

展现自己的才华。